Sprawą oczywistą jest, że cellulit jest nieestetycznym defektem skóry. Gdy pojawia się na ciele kobiety, panie szybko ruszają do walki z problemem. By można było wygrać pojedynek, należy poznać przyczyny cellulitu. W innym przypadku nasza walka ze skórką pomarańczową może okazać się walką z wiatrakami.

Przede wszystkim hormony

Przyczyną cellulitu są oczywiście hormony, a dokładniej mówiąc – żeńskie hormony płciowe – estrogeny. To one sprawiaj, że naczynia krwionośne i limfatyczne zostają rozszerzone. Tym samym hormony te przyczyniają się do zwiększenia przepuszczalności naczyń. To z kolei sprawia, że zaczynają pojawiać się obrzęki o charakterze miejscowym. Obrzęki powodują natomiast uciskanie na komórki tłuszczowe, które – z powodu zaburzeń krążenia krwi oraz limfy – zostają niedożywione. Są słabiej dotlenione oraz gorzej oczyszczane ze zbędnych produktów przemiany materii. To rzutuje na nieprawidłowe funkcjonowanie komórek tłuszczowych, które wypełniając się substancjami tłuszczowymi, powiększają swoją objętość, jawiąc się na naszym ciele w postaci grudek i nierówności.

Przyczyn cellulitu należy zatem dopatrywać się w zaburzeniach hormonalnych, które powodują wzmożoną aktywność estrogenów. Takie „zjawisko” można zaobserwować już u młodych dziewiczych, które znajdują się w okresie dojrzewania – niezależnie od tego czy są szczupłe czy bardziej puszyste. Cellulit jest domeną wielu kobiet w ciąży oraz pań, stosujących doustne środki antykoncepcyjne. Skórka pomarańczowa może pojawić się również na ciele kobiet w okresie menopauzy, które stosują hormonalną terapię zastępczą.

W przypadku, gdy do głosu dochodzą hormony, wówczas ciężko zapanować nad powstawaniem skórki pomarańczowej. Przyczyny cellulitu w postaci estrogenów są niezależne od nas i w wielu przypadkach ich aktywność dostajemy w genach.

Dieta jako przyczyna cellulitu

Jak już wyżej wspomniałam – na działanie estrogenów i ich skutki mamy znikomy wpływ. Aczkolwiek trzeba wiedzieć, że „naturze” możemy trochę dopomóc. Okazuje się bowiem, że na powstawanie cellulirtu w sposób znaczący wpływa to, w jaki sposób się odżywiamy. Gdy nasz codzienny jadłospis obfituje w tłuszcze i puste kalorie, wówczas istnieje spore prawdopodobieństwo, że skórka pomarańczowa się pojawi.

Powstawaniu cellulitu sprzyja dieta, która prowadzi do zaparć oraz gromadzenia się zbędnych kilogramów. Tak będzie się z reguły działo, gdy w naszym codziennym menu pojawiać się będzie spora dawka słodyczy (pod różną postacią), fast-foodów czy tłustych i smażonych miejsc.

Jeżeli chcemy pozbyć się cellulitu albo chociaż zapobiec jego powstawaniu czy przejściu do „wyższego stadium”, wówczas warto zmienić sposób odżywiania.

W miejscu wszystkich „niedozwolonych” produktów spożywczych, powinny znaleźć się przede wszystkim owoce i warzywa. Są one źródłem witamin oraz składników mineralnych oraz błonnika, który sprzyja odchudzaniu. W naszym codziennym jadłospisie nie powinno ponadto zabraknąć produktów zbożowych pełnoziarnistych, które także stanowią bogate źródło błonnika – naturalnego supresanta apetytu.

Nasza dieta antycellulitowa powinna zawierać także produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega. Warto zatem spożywać ryby, czy oliwę z oliwek (w rozsądnych ilościach). Poprawiają one bowiem metabolizm – również tych tkanek, w których rozwija się cellulit.

Na cellulit, szczególne cellulit wodny ma wpływ sól. Ta lubiana przyprawa może powodować bowiem zatrzymywanie wody w organizmie, a to z kolei sprzyja powstawaniu skórki pomarańczowej. Nie oznacza to wcale, że rezygnacja z soli skutkować będzie niesmacznymi potrawami. Zamiast niej można używać majeranku, bazylii, estragonu, kolendry.

Ważne jest również wypijanie około dwóch litrów wody. Dzięki niej pozbędziemy się wszelkich toksyn z organizmu, które nie będą się gromadziły w tkankach. Można także wypijać zieloną herbatę, która jest silnym przeciwutleniaczem, a także sprzyja odchudzaniu.

Warto również wyeliminować (albo chociaż ograniczyć) kawę. Wystarczy, że będziemy wypijać dziennie jedną filiżankę. Nasza skóra znacznie to odczuje – w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

Zaburzenie krążenia a cellulit

Jedną z przyczyn cellulitu jest zaburzenie krążenia krwi oraz limfy. Na skutek tego komórki tłuszczowe nie są w prawidłowy sposób odżywione, co – jak wiemy – skutkuje powstaniem skórki pomarańczowej.

Zaburzenia krążenia mogą wynikać z naszego „zasiedzenia się”. Kobiety coraz więcej czasu spędzają w pracy. Z kolei siedzący tryb życia wcale nie wpływa korzystnie – nie tylko na nasze zdrowie, ale również i wygląd ciała. Wielogodzinna praca za biurkiem sprzyja powstawaniu cellulitu. Jeżeli zatem chcemy pozbyć się nieestetycznej skórki pomarańczowej, należy ćwiczyć.

Aktywność fizyczna sprzyja nie tylko pobudzeniu krążenia, ale przede wszystkim wspomaga proces odchudzania. Ważne jest regularne ćwiczenie – najlepiej codziennie – przez co najmniej czterdzieści minut. Najlepszymi ćwiczenia na cellulit są ćwiczenia aerobowe, czyli tlenowe. Taki rodzaj aktywności pobudza procesy spalania tłuszczu, dzięki czemu i skórka pomarańczowa ulega redukcji. Ćwiczenia powinny być wykonywane w średnio intensywnym tempie.

By zlikwidować przyczyny i objawy cellulitu warto skorzystać z pomocy specjalnych kosmetyków antycellulitowych.

5,3 k

Każda kobieta wie, co to cellulit. Niestety, tylko nieliczne z nas mają to szczęście, że nie borykają się z problemem pomarańczowej skórki. Z pewnością chciałabyś się dowiedzieć, jak zlikwidować cellulit. A może sądzisz, ze to niemożliwe? Głowa do góry! Przeczytaj ten tekst, a dowiedz się jak skutecznie pozbyć się cellulitu.

Jak powstaje cellulit?

Naukowcy wciąż nie mają jednoznacznego wyjaśnienai tego zjawiska, ale najbardziej prawdopodobna wydaje się hipoteza wskazująca na hormonalne podłoże powstawania skórki pomarańczowej. Konkretnie, odpowiedzialność leży po stronie estrogenów. Przede wszystkim te żeńskie hormony odpowiadają za stosunkowo wysoki procent tkanki tłuszczowej u kobiet, a także za jej nagromadzenie w dolnych partiahc ciała, gdzie najłatwiej powstaje cellulit. Estrogeny wpływają też na obrzęki powodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych. Uciskane komórki deformują się i patologiczne rozrastają, co daje widoczny na powierzchni skóry efekt pofałdowań, dołków i zgrubień. Jesli cellulit powstaje z powodówhromonalnych, jasne jest, dlaczego jest tak powszechny w ostatnich latach. Jest to odbicie upowszechnienie hormonalnej antykoncepcji, a także stosowania hormonów do produkcji mięsa.

Domowa terapia laserowa

Jeszcze niedawno brzmiało to co najmniej jak oksymoron, a nawet jak niewarygodna bzdura. Laser jednoznacznie kojarzył się ze sterylnym otoczeniem gabinetow lekarskich. Jednak wysoka skutecznosć kuracji laserowej w zwalczaniu cellulitu sprawiła, że naukowcy rozpoczęli badania nad upowszechnieniem tej technologii, tak by stała się dostepna dla szerokiego grona kobiet, a nie tylko dla najbogatszych przedstawicielek płci pięknje. Tak powstało nowatroskie urzadzenie Rio Anti-Cellulite Laser. Wykorzystuje ono moc promieni laserowych oraz od dawna znane antycellulitowe działanie kofeiny. W skład zestawu wchodzi silnie skoncentrowane serum kofeinowe. Po jego aplikacji przez dziesieć minut naświetlamy ciało promieniami laserowymi. Uzupełnieniem tej kuracji jest krem antycellulitowy na noc, ktory pomaga przyspieszyć uzyskanie satysfakcjonujących rezulatów. efekty są zdumiewające – cellulit jest szybko zredukowany, a nawert całkowicie znika. Oczywiście, jeśli masz zaawansowany cellulit, musisz pamiętac, ze terapia laserowa nie wystarczy. Niezbędna będzie aktywność fizyczna i prawidłowa dieta.

Dieta na cellulit

Dobra dieta antycellulitowa nie musi być dietą odchudzającą. Oczywiście, jesli masz problem z nadwagą, powinnaś zacząć od osiągniecia prawidlowej wagi, a do tego posłuzy własnie dieta odchudzajaca. Godna rekomendacji jest dieta Duncana, znana też jako dieta proteinowa. Nawet jesli nie chcesz schudnąć, warto czerpać z niej inspiracje przy układaniu codziennego jadłospisu. Dieta ta podkresla znaczenie czystych protein, a więc jest dietą wysokobiałkową. Dlaczego ten typ odzywiania pomaga pozbyć się skórki pomarańczowej? Białko jest sycące, a wiec pomaga uporac się z nadmiernym apetytem. Daje też dużo energii do ćwiczen, niezbednych przy redukcji cellulitu. Ponadto białko jest budulcem masy mięsniowej – im więcej mamy tkanki mieśniowej w stosunku do tkanki tłuszczowej (oczywiście w  granicach rosądku i normy – nie ma mowy o sylwetce kulturystki), tym szybszy jest metabolizm, a więc szybciej spalamy kalorie. To pomaga utrzymać prawidłową wage, a przy tym mięśnie tworzą wysportowaną, jędrną sylwetkę. Jak więc powinien wyglądac twój jadłospis? Przede wszystkim postaw na energetyczne, białkowe śniadanie. Energię dadzą ci jaja, ser, mleko, jogurt naturalny – unikaj jednak nabiału słodzonego. Zjedz też solidną porcję protein na obiad – kawałek chudego mięsa, ryby, porcja krewetek. Uzupełnienie powinna stanowić porcja zdrowych węglowodanów, takich jak pełnoziarniste pieczywo czy brązowy ryż oraz sporo warzyw i owoców. Dobrze zjeść grejpfruta, bo owoc ten pomaga likwidowac cellulit. Powinnaś też dużo pić wody mineralnej, herbat i ziołowych naparów, ograniczając jednak kawę. unika też alkoholu i gazowanych, słodkich napojów.

4k

Cellulit to problem, jaki dotyczy niestety większości kobiet. Choć powstaje z przyczyn od nas w większości niezależnych, bo ma podłoże hormonalne, nie znaczy to, że musimy siedzieć z założonymi rękami. Cellulitu można się pozbyć, nie trzeba przy tym wydawać majątku na drogie kosmetyki i zabiegi. Wystarczy zastosować domowe sposoby na cellulit.

Cellulit czyli pomarańczowa skórka gromadzi się u kobiet najczęściej na udach, pośladkach i biodrach. Niekiedy występuje tez na brzuchu i ramionach – choć te dwie ostatnie lokalizacje dotyczą przede wszystkim pań z nadwagą. Jednak nawet szczupłe kobiety mogą mieć cellulit, nie ma to nic wspólnego ze zbędnymi kilogramami. Pomarańczowa skórka to efekt kilku czynników: zaburzenia krążenia limfy, gromadzenia się tkanki tłuszczowej w określonych partiach ciała, a także rozrostu komórek tłuszczowych i zmiany ich struktury. Wszystko to skutkuje utrata jędrności i charakterystyczną gąbczasta skórą, przypominająca skórę pomarańczy. Warto wiedzieć, że cellulit ma kilka stopni. Przy pierwszym stopniu zgrubienia i dołki w ciele są widoczne tylko wówczas, gdy ściśniemy fałd skóry między palcami. Jest to najwcześniejszy etap cellulitu – w tym momencie mamy jeszcze duże szanse, by pozbyć się go stosując domowe sposoby na cellulit.

Domowy peeling na cellulit

Regularny peeling jest bardzo ważnym elementem działań antycellulitowych. Dlaczego? Przede wszystkim złuszczanie martwych komórek naskórka sprawia, że skóra staje się gładsza w dotyku, lepiej też wygląda. Wówczas nawet gdy mamy lekki cellulit, możemy bez kompleksów eksponować nogi. Złuszczenie martwych komórek sprawia teza, że substancje aktywne z kosmetyków i maseczek szybciej wnikają wgłąb skóry i są skuteczniejsze. Peeling powinno stosować się dwa razy w tygodniu. Oto przepis na najskuteczniejszą mieszankę. Potrzebujemy pół szklanki cukru, najlepiej o dużych kryształkach. dla efektów zapachowych możemy do niego dosypać łyżeczkę sproszkowanego cynamonu lub imbiru. W cukru dodajemy fusy z kawy – najlepiej te, które zostają w ekspresie. Teraz dolewamy łyżkę oliwy z oliwek oraz łyżkę ciepłego miodu. Powinna powstać dość gęsta papka. Wmasowujemy ją przez kilka minut w ciało dotknięte cellulitem, a następnie spłukujemy ciepłą wodą.

Wodą w cellulit, czyli jak się kąpać

Podczas codziennych zabiegów higienicznych możemy także walczyć z cellulitem. Świetne efekty daje stosowanie naprzemiennego ciepłego i chłodnego prysznica. Dość silny strumień wody kierujemy na partie ciała, gdzie zlokalizowany jest cellulit. Zawsze kończymy chłodnym prysznicem. Nie wolno natomiast zażywać bardzo gorących kąpieli w wannie, gdy decydujemy się na relaks, woda powinna mieć umiarkowanie ciepłą temperaturę. Warto natomiast dosypać do niej szklankę soli morskiej. W sklepach znajdziemy też specjalne sole antycellulitowe. Domowa kąpiel może też stać się rytuałem wykorzystującym działanie aromaterapii. Wystarczy rozpalić w łazience zapachowe świeczki, a do wody dodać kilka kropli olejku eterycznego. Działanie antycellulitowe ma olejek pomarańczowy, cedrowy i lawendowy. Ten ostatni świetnie uspokaja, jest więc polecany do wieczornej kąpieli po ciężkim dniu. Czas kąpieli nie powinien przekraczać dwudziestu minut. Również taką kąpiel warto zakończyć nieco chłodniejszym natryskiem.

Masaż na cellulit

Ponieważ jedną z przyczyn cellulitu jest nieprawidłowy przepływ limfy, masaż jest bardzo skuteczny, bo usprawnia ten proces. Dlatego mniej istotne jest to, jakie preparaty antycellulitowe wmasowujemy w ciało, a bardziej – jak to robimy. Codziennym nawykiem powinno stać się masowanie ciała suchą gąbką bądź szorstką rękawicą przed kąpielą lub prysznicem. Raz lub dwa razy dziennie warto też poświęcić dziesięć minut na masaż ciała. Zaczynamy zawsze od kostek nóg, kierując się w górę, masujemy w kierunku serca. Ruchy powinny być spokojne, łączyć ugniatanie i wałkowanie ciała, a także podszczypywanie, co poprawia krążenie. Uwaga: masaż musi być delikatny, jesli masz problem z pękającymi naczyniami krwionośnymi. do masażu najlepiej sprawdzi się zwykła oliwka dla dzieci, można dodać do niej kilka kropli olejku eterycznego.

4,2k

Nieraz widzimy młodą, szczupłą dziewczynę z oszpeconą przez cellulit skórą na udach. Pozostałe części ciała, na których lubi się pojawiać ten defekt damskiej urody, zwykle są osłonięte przed ciekawskimi, a są to : brzuch, pośladki, czasami ramiona. Czy to oznacza, że ta dolegliwość jest niechcianym, ale przymusowym towarzyszem kobiet? Rzeczywiście, statystyki podają, że 80% kobiet uskarża się na tę dolegliwość. Dla każdej z nas jest to więc poważne zagrożenie, którego chcielibyśmy uniknąć.

W początkowej fazie „pomarańczowa skórka”, bo tak nazywamy skórę objętą tym defektem, jest niemal niewidoczna. Dopiero po ściśnięciu fałdu skóry zauważyć można wgłębienia i wypukłości, co przypomina skórkę wspomnianego owocu. Potem nierówności i pofałdowania stają się wyraźne, a w stanach zaawansowanych daje się odczuć ból. Dlatego ważna jest walka z cellulitem. Przyczyn jego występowania jest kilka: nadwaga, zmiany hormonalne, siedzący tryb życia, niewłaściwe odżywianie, stres, przemęczenie, gorące kąpiele. Zwykle poczytuje się cellulit na udach za oznakę starzenia się skóry. Zwłaszcza zaskakiwane są widokiem „pomarańczowej skórki” młode kobiety. Trzeba jednak wiedzieć, że etiologia tego schorzenia nie jest do końca rozpoznana. Ważne jest natomiast, by rozpoczynać działania na rzecz likwidacji gąbczastej skóry jak najwcześniej. Sukces możliwy jest do osiągnięcia już po kilku miesiącach. A więc teraz jest odpowiednia pora, by się tym zająć, a na wiosnę można będzie zaprezentować światu jędrne uda, bez śladu „pomarańczowej skórki”.

To skuteczne sposoby walki z cellulitem – masaż i ćwiczenia

Wypukłości i dołeczki pod skórą to rezultat nierównomiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej pod skórą. W grudkach tłuszczu znajduje się woda i toksyny z przemiany materii. Nierówności są z kolei skutkiem upośledzonego krążenia limfy.

Skutecznym sposobem na poprawę krążenia, przyspieszania spalania tłuszczu i rozbijanie złogów są masaże. Można je przeprowadzać w gabinetach kosmetycznych, ale samodzielnie robione w domu mogą być równie skuteczne. Należy je wykonywać systematycznie, najlepiej codziennie podczas kąpieli. Należy do tego celu używać specjalnej rękawicy antycellulitowej, ale  wystarczająca będzie też szorstka szczotka lub gąbka. Na udach należy wykonywać okrężne ruchy, od kolan ku biodrom.

Na usprawnienie krążenia krwi i limfy niezbędny jest ruch. Nie muszą to być specjalne ćwiczenia na siłowni pod okiem instruktora. Codzienny spacer, jazda na rowerze, jogging, czasami – taniec, pływanie, gry zespołowe zaspokoją zapotrzebowanie organizmu na ruch.

By zlikwidować cellulit na udach, należy wykonywać codziennie przez pół godziny proste ćwiczenia: rowerki, nożyce, wymachy nóg, półprzysiady. Ćwiczenia te oprócz redukcji cellulitu wpłyną na wyszczuplenie ud, tak że wiosną można będzie już zadawać szyku w krótkiej spódniczce czy szortach.

Kosmetyki, które warto stosować na cellulit

W odpowiedzi na zapotrzebowanie kobiet cierpiących na „pomarańczową skórkę” powstało wiele kosmetyków antycellulitowych. Należy wmasowywać je systematycznie w skórę. Ich zadaniem jest  redukcja nierówności poprzez usprawnienie krążenia, rozbijanie grudek tłuszczu. Jednocześnie ujędrniają one skórę i modelują sylwetkę. Należy ich używać podczas masażu.

Zmień dietę

Czynnikiem mającym spory wpływ na wygląd skóry, w tym na występowanie cellulitu ma dieta. Wszak jesteśmy tym, co jemy.

Dieta powinna być wysokobiałkowa i jednocześnie niskotłuszczowa. Źródłem białka może być  chude mięso, ryby oraz rośliny strączkowe. Wprowadzamy do każdego posiłku owoce i warzywa. Należy zrezygnować ze spożywania wysoko przetworzonej żywności, z konserwantów i soli. Czyli wykluczamy fast foody, konserwy, zupy i sosy z torebki. Zwiększamy spożycie grubych kasz, brązowego ryżu, ciemnego pieczywa, orzechów i różnego rodzaju ziaren i kiełków. Ważne jest picie 2 litrów wody dziennie, co pozwala na oczyszczenie organizmu z toksyn. Zielona herbata oraz ostre przyprawy pozwolą na przyspieszenie metabolizmu tłuszczów. Nie jest to dieta restrykcyjna, umożliwia przygotowanie urozmaiconych posiłków i zaspokojenie głodu.

Dzięki zdrowemu odżywianiu, a także ćwiczeniom fizycznym oraz kosmetykom  można z ud, brzuchów i pośladków wyeliminować cellulit.

4,26 k

Cellulit to defekt kosmetyczny, z którym boryka się około dziewięćdziesiąt procent kobiet. Problem ten staje się coraz bardziej powszechny. Skórkę pomarańczową mają już nie tylko kobiety po czterdziestym roku życia, ale również i młodsze panie. Ale wiek się tu nie liczy, ponieważ tak czy siak cellulit to powód kompleksów, z którymi niektóre kobiety sobie nie radzą. Na szczęście skórkę pomarańczową można skutecznie wyeliminować – wystarczy zmienić swoje nastawienie i co najważniejsze – swoje dotychczasowe przyzwyczajenia.

Zabiegi zwalczające cellulit

Walkę z cellulitem można podjąć w salonach kosmetycznych. Warto oddać się w ręce fachowców, którzy „wycisną” z naszej skóry ten uporczywy defekt. W ofercie gabinetów króluje wiele zabiegów – począwszy od masażu, drenażu limfatycznego, a skończywszy na krioterapii, elektroforezie, czy laserowym usuwanie cellulitu.

Drenaż limfatyczny to zabieg, który polega na zastosowaniu urządzeń (w niektórych gabinetach przeprowadzają go „ręcznie”), za pomocą których następuje stymulacja limfy. Polega to na ugniataniu skóry objętej cellulitem. Dzięki takiemu zabiegowi uzyskamy lepsze ukrwienie tkanek, a także pozbędziemy się z naszego organizmu substancji toksycznych.

Body wrapping to z kolei zabieg, podczas którego na skórę kosmetyczka nakłada specjalne preparaty zawierające w swoim składzie substancje przeciwdziałające cellulitowi. Specyfiki takie przyczyniają się do poprawy pracy układu krążenia, a także wspomagają proces lipolizy. Po nałożeniu takich specyfików nasze ciało zostaje zawinięte specjalną bardzo szczelną folią, a następnie przykrywane ciepłym kocem. Dzięki takiemu zabiegowi następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co przyczynia się do usunięcia zalegającej wody oraz zbędnych szkodliwych substancji.

Endermologia to zabieg, który opiera się na zasadzie drenażu limfatycznego. Za pomocą takiego zabiegu wzmacniamy skórę, wspomagamy układ krążenia. Ponadto kuracja taka ma działanie antyobrzękowe.

Bardzo chętnie wybierana jest terapia ultradźwiękami. Zabieg taki polega na tym, że fale dźwiękowe, które mają wysoką częstotliwość przenoszone są za pomocą specjalnego preparatu w głąb naszych tkanek, popadując ich lepsze dotlenienie.

Laserowe usuwanie cellulitu to zabieg polegający na działaniu światła, które emitowane jest przez laser. Promienie lasera docierają, a następnie wnikają do tkanek, dzięki czemu następuje zwiększenie gęstości włókien białkowych, czyli kolagenu. Dzięki temu napięcie skóry zostaje poprawione.

Ostatecznością jest zabieg liposukcji, czyli popularnie zwane „odsysanie tłuszczu”. Jeśli jednak któraś z pań myśli, że pozbędzie się tłuszczu i „za chwilę” wróci do domu, grubo się myli. Po takim zabiegu wymagana jest rekonwalescencja.

Walka z cellulitem w domu

Walkę z uporczywą skórką pomarańczową z powodzeniem można rozpocząć w domowych warunkach. Na początek wystarczy zmienić swoje nawyki żywieniowe. Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w owoce i warzywa (będące bogatym i naturalnym źródłem witamin), czy białka, w której nie ma miejsca na „złe” węglowodany i tłuszcze, to podstawa walki z cellulitem. Ponadto należy zrezygnować z używek takich jak: papierosy czy kawa, ponieważ nie pomagają one w redukowaniu skórki pomarańczowej.

Po drugie musimy pamiętać, że sport to nie tylko zdrowie, ale również piękne i jędrne ciało pozbawione cellulitu. Nikt nie wymaga od Was, drogie Panie, katorżniczego wysiłku fizycznego, czy wielu godzin spędzonych na siłowni. Wystarczy przynajmniej trzydziestominutowy aktywny wypoczynek. Jazda na rowerze, pływanie, jazda na rolkach, energiczne marsze – w zupełności wystarczą.

Warto również odpowiednio zadbać o pielęgnację naszego ciała. By skutecznie zwalczyć uporczywą skórkę pomarańczową, należy sięgnąć po specjalne kosmetykiantycellulitowe . Zawierają one w swoim składzie odpowiednie substancje, które przyczyniają się do zwalczania tego defektu. Kofeina w połączeniu z guaraną, L-karnityna, wyciąg z bluszczu, żeń-szenia, algi morskie – to substancje mające korzystny wpływ na naszą skórę objętą cellulitem. Trzeba pamiętać jednak, że walka ze skórką pomarańczową wymaga systematyczności. Tylko regularne wmasowywanie preparatów (najlepiej po kąpieli, podczas której wykonamy peeling ciała) – dwa razy dziennie – przyniesie oczekiwane rezultaty.

Warto również zafundować sobie domowe masaże za pomocą specjalnych szorstkich szczotek czy rękawic do masażu. Jeśli jednak nie mamy takowego sprzętu pod ręką, wystarczy szorstki suchy ręcznik bądź gąbka. Dobry wpływ na skórę objętą cellulitem ma również okład z błota bądź soli morskiej. Dzięki takim kompresom pozbędziemy się toksycznych substancji, a krążenie krwi i limfy w naszym organizmie usprawni się.

Sposoby na cellulit istnieją. Od nas więc tylko zależy, czy z nich skorzystamy. Nieważne jaką metodą zwalczania skórki pomarańczowej wybierzemy, ważne by stosować ją systematycznie, najlepiej w połączeniu z odpowiednią dietą i sportem.

4,95 k