Cellulit zwykle kojarzy się z problemami kobiet dorosłych, a nawet dojrzałych. W seriach kosmetycznych przeznaczonych dla młodzieży nie znajdziemy kremu na cellulit. Tymczasem pomarańczowa skórka dotyka kobiet w każdym wieku. Cellulit u nastolatki nie należy więc do rzadkości, pojawia się nawet u szczupłych dziewcząt, choć o wiele częściej stanowi problem tych pulchnych, borykających się z nadwagą. Na szczęście cellulitowi można zapobiegać w każdym wieku, a im wcześniej zaczniemy go zwalczać – tym lepsze efekty osiągniemy.

Dlaczego nastolatki mają cellulit?

Pierwsza nasuwająca się od razu odpowiedź brzmi: z zaniedbania. Jednak jest to tylko część prawdy. Rzeczywiście, nadwaga i otyłość, które często wywołane są złymi nawykami znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia cellulitu. Poza tym na zaistnienie pomarańczowej skórki wpływa zła dieta: przejadanie się, nieregularne posiłki, unikanie śniadania i zastępowanie go słodką bułką, diety – cud…długo można by wymieniać błędy nastoletnich dziewcząt. Także niechęć do sportu i załatwianie sobie za wszelką cenę zwolnienia z lekcji wychowania fizycznego nei pozostaje bez wpływu. Jednak należy oddać sprawiedliwość, że nie zawsze pojawienie się cellulitu zależy od tego, co robimy. W organizmach młodychdziewcząt dochodzi do prawdziwej burzy hormonów. Nagły wzrost estrogenów sprawia nie tylko, że rosną piersi. Wpływa też na przemodelowanie sylwetki: tłuszcz zaczyna się gromadzić na pośladkach, udach i biodrach. W okresie dojrzewania wzrasta też procentowy udział tkanki tłuszczowej i to niezależnie od sposobu odżywiania się. Po prostu kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. To ważny czynnik wpływający na pojawienie się cellulitu. Estrogeny, czyli kobiece hormony doprowadzają też do zmian patologicznych w obrębie tkanki tłuszczowej – jest to efekt rozszerzania naczyń krwionośnych i powstających ucisków oraz opuchnięć, a także pogorszenia funkcjonowania układu limfatycznego. Nalezy też dodać, że nie sprzyja nam jakość sprzedawanej w sklepach żywności. Często zwierzęta dokarmiane są paszą z hormonami, przez co poziom hormonów jest w organizmach młodych dziewcząt dodatkowo zawyżono, przez co wzrasta ryzyko cellulitu. Wpływa też na to rosnąca popularność hormonalnej antykoncepcji, także wśród nastolatek.

Jak zlikwidować cellulit u nastolatki?

Niestety, niezbędne są cechy, których zwykle nastolatkom brakuje: systematyczność, cierpliwość i wytrwałość. Jednak w walce o zgrabną sylwetkę dziewczęta są zdolne do poświęceń;) Ważne by uświadomiły sobie, że do zwalczania cellulitu niezbędne są trzy elementy: dieta, aktywność fizyczna i pielęgnacja antycellulitowa. Zwykle nastolatki skupiają się na tej ostatniej, a nigdy samo używanie kremu na cellulit nie będzie skuteczne. Krem na cellulit jest oczywiście niezbędny – nie musi być drogi, ale jego aplikację nalezy połączyć z masażem. Warto nakładać krem na cellulit dwa razy dziennie. Uzupełnieniem pielęgnacji jest stosowanie gruboziarnistego peelingu do ciała, też łączone z masażem. Równie nieskomplikowana jest dieta antycellulitowa dla nastolatek. nie trzeba liczyć kalorii, ani ograniczać wielkości porcji, choć zdrowy rozsądek w tej kwestii jest zawsze wskazany – przejadanie się nikomu nie służy. dieta na cellulit oparta jest na dwóch zasadach: regularne posiłki i zdrowe jedzenie. Nalezy jeść często, ideałem jest pięć a nawet sześć niewielkich posiłków dziennie, przy czym szczególnie istotne jest śniadanie, które pozwala podkręcić metabolizm na cały dzień. Nalezy też unikać rzeczy szkodliwych. Z diety powinny zniknąć słodycze (tylko od czasu do czasu, jako deser), oraz chipsy i inne słone zakąski. Sól szkodzi, bo zatrzymuje wodę w organizmie, nalezy jej też unikać jako przyprawy. Do oczywistych sprzymierzeńców cellulitu należy też fast food i słodkie, gazowane napoje. Mniej osób wie natomiast, że wszelkiego rodzaju płatki śniadaniowe, musli i jogurty to często słodkie i szkodliwe bomby kaloryczne. Najzdrowsze jest jedzenie mało przetworzone. Trzeba jeść dużo zdrowego białka (ryby, chude mięso, nabiał) oraz warzywa i owoce. Cenne są też produkty pełnoziarniste.

4,16k

Nadchodzi lato, a więc czas, kiedy trzeba będzie odsłonić co nieco kobiecego ciałka. I w przypadku większości pań pojawia się problem w postaci cellulitu, który opanował ich nogi, brzuch czy pośladki. Jeżeli więc chcemy zdążyć przed nadejściem upałów warto już teraz rozprawić się ze skórką pomarańczową. Sposobów usuwania cellulitu jest wiele. Nasuwa się więc pytanie: kosmetyki czy zabiegi?

Kosmetyki pomogą rozprawić się ze skórką pomarańczową

Zanim podejmiemy jakąkolwiek walkę z cellulitem, należy wiedzieć, iż jest to niezwykle „ciężki” przeciwnik. Nie należy się więc spodziewać, że skórka pomarańczowa zniknie bez żadnego wysiłku.

Kosmetyki antycellulitowe to jeden ze sposobów rozprawienia się z problemem. Na dostępność i wybór preparatów nie musimy narzekać, bowiem można odnieść wrażenie, że w drogeriach i aptekach aż roi się od specyfików z przymiotnikiem „antycellulitowy”. Jak więc w tym „tłumie” znaleźć ten, który będzie skuteczny, ale niekoniecznie najdroższy?

Warto wiedzieć, że kosmetyki na cellulit powinny wykazywać szeroki zakres działania. Z tego też powodu muszą mieć one określony skład. Zadaniem skutecznych specyfików antycellulitowych jest między innymi pobudzenie krążenia krwi i limfy, bowiem osłabienie ich przepływu jest między innymi przyczyną cellulitu. Ważne jest zatem, by w składzie kremów antycellulitowych znalazły się takie substancje jak: wyciąg z bluszczu (który dodatkowo przyspiesza metabolizm komórkowy, a także odpływ limfy z tkanki tłuszczowej oraz przyczynia się do wygładzenia skóry), kofeina, wyciąg z miłorzębu japońskiego (który ma również właściwości zwalczania rozstępów) czy ekstrakt z nostrzyka. Kolejnym zadaniem kremów antycellulitowych jest wzmocnienie i uszczelnienie naczyń krwionośnych. Trzeba bowiem wiedzieć, że na powstawanie skórki pomarańczowej wpływa zwiększenie przepuszczalności naczyń krwionośnych i limfatycznych na skutek działania estrogenów. W rezultacie powoduje to powstawanie obrzęków, które uciskają komórki tłuszczowej, w wyniku czego są one znacznie gorzej dotlenione. Z tego też powodu w skutecznym kremie na cellulit nie powinno zabraknąć takich składników jak: arnika, rutyna czy wąkrotka azjatycka (która skutecznie walczy również z rozstępami). Ważnymi substancjami w każdym kosmetyku usuwającym skórkę pomarańczową są substancje przyspieszające spalanie tłuszczu, a dokładniej mówiąc powodujące przyspieszenie rozkładu trójglicerydów do wolnych kwasów tłuszczowych, które z kolei mogą być wykorzystane do produkcji energii. W składzie kremów na cellulit nie powinno zatem zabraknąć kofeiny, L-karnityny czy teofiliny. Wszystkie te substancje stymulują proces lipolizy, a więc przyczyniają się do usuwania cellulitu.

Warto wiedzieć, że niektóre firmy kosmetyczne oferują swoim klientkom całe zestawy kosmetyków, które stosowane „w grupie” wzajemnie potęgują swoje działanie. W składzie takich zestawów można zatem znaleźć zarówno sole do kąpieli, peelingi, żele pod prysznic, serum w ampułkach. W drogeriach można również znaleźć specyfiki do walki z cellulitem, które przeznaczone są na dzień i na noc. W takich preparatach skład został dobrany zgodnie z dobowym rytmem skóry.

Usuwanie cellulitu w gabinecie kosmetycznym

Usuwanie cellulitu można przeprowadzić również w gabinecie kosmetycznym. Zabiegów redukujących skórkę pomarańczową jest mnóstwo.

Jednym ze sposobów takiego usuwania cellulitu jest zabieg, który jest w stanie zwalczyć defekt w zaawansowanym stadium. Na początek wykonywany jest masaż specjalnym urządzeniem. Pobudzane są w ten sposób tkanki skóry oraz stymulowane jest mikrokrążenie. Drenaż limfatyczny znacznie ułatwia usuwanie płynów z  naszego organizmu. Przed wykonaniem zabiegu należy ubrać się w specjalny kombinezon, który zakrywa ciało od stóp do szyi. Masaż wykonywany jest za pomocą głowicy, która wyposażona jest w ruchome rolki. W zależności od indywidualnych potrzeb i doznań można regulować siłę ssania. Jest ona bardziej odczuwana w miejscach, które dotknięte są cellulitem, jak i po wewnętrznej stronie ramion oraz ud. Zabieg kończy się nałożeniem przez kosmetyczkę balsamu o właściwościach odżywczych. By cellulit zmniejszył się o jeden stopień należy wykonać serię dziesięciu zabiegów.

Innym równie skutecznym zabiegiem na cellulit jest liposukcja kawitacyjna. Wbrew pozorom nie ma ona żadnego związku z odsysaniem tłuszczu. Liposukcja ta opiera się na bazie kosmetyków, których celem jest przyspieszenie redukcji skórki pomarańczowej oraz blokowanie rozrastania się komórek tłuszczowych. Na miejsca dotknięte cellulitem nakłada się ampułkę zawierającą substancje zwalczające defekt oraz żel, który ułatwia przewodzenie ultradźwięków. Następnie, na skutek promieniowania podczerwonego komórki tłuszczowe są podgrzewana, a co prowadzi do upłynnienia ich zawartości. Wykonanie sześciu serii takiego zabiegu przyczynia się do widocznego zredukowania cellulitu.

W usuwaniu cellulitu liczy się systematyczność. Jeżeli chcemy więc pozbyć się problemu, można stosować zarówno kosmetyki, jak i zabiegi. Ta druga metoda wydaje się być bardziej skuteczna, ale kosztuje niemało.

5,1 k

Dzielimy się na dwie grupy. Jedna pała uwielbieniem do swojego wcale niekoniecznie idealnego ciała. Druga przyjmuje nienawistny stosunek, pragnąc wiele udoskonalić, poprawić i doprowadzić do idealnego wzorca. Każda ma swoje potrzeby i każda w inny sposób dba o swoje ciało. Ci, którzy bez problemu wymieniają ilość i typ skaz na swoich ciałach, nie potrafią odseparować się od nich. Silnie utożsamiając się z nimi, często zaczynają mieć poważne problemy natury psychicznej.
Najczęściej narzekamy na to, że wyglądamy grubo. Konsekwencją czego są diety, czy nawet chorobliwe metody pozbycia się zbędnych kilogramów – bulimia czy anoreksja. Pamiętajmy jednak, że tłuszcz jest potrzebny. Jest to naturalna część naszego organizmu. Dopiero niezdrowa ilość tłuszczu powinna wzbudzić w nas niepokój. Ocenimy ją w bardzo prosty sposób, na przykład za pomocą specjalnych kalkulatorów wagi.
Zbyt duża ilość tłuszczu jest niemal od razu zauważalna. Przybiera ona duże, niekoniecznie symetrycznie i ładnie wyglądające formy. W ostatnich czasach nazywa się je cellulitem. Słowo o francuskich korzeniach powtarzane przez wiele firm kosmetycznych stało się jednym z najpopularniejszych w temacie pięknego wyglądu. Kryje się za nim „zmarszczona” postać tłuszczu gromadząca się najczęściej na udach, pośladkach, brzuchu i ramionach.

Z kim walczysz?
Chcesz pozbyć się cellulitu z okolic bikini? Możesz podać sobie rękę z 90% młodych i dojrzałych kobiet. Zanim jednak zaczniesz walkę z tym uporczywym problemem, odpowiedz sobie na pytanie, jakie są Twoje motywacje pozbycia pomarańczowej skórki? Chcesz lepiej prezentować się na plaży (w porządku, a co z walką podczas zimnych wieczorów?), chcesz lepiej się poczuć? Czy ktoś będzie Cię wspierał w postanowieniach (lepiej gdy tak jest, wtedy walka z problemem jest dużo prostsza)? Jak wiele możesz poświęcić walce? Zrezygnujesz całkowicie z lodów, czekolady, chipsów i frytek?

Dlaczego walka może być trudna?
Cellulit z powodu swojej struktury może być trudniejszy do wyeliminowania niż inne formy zgromadzonego tłuszczu. Walka z nim jest najczęściej uporczywa i długotrwała. Niestety nawet konsekwentnie przestrzegana dieta, ćwiczenia mogą nie wystarczyć, by pozbyć się w pełni cellulitu. Nawet bardzo szczupłe młode kobiety, w tym modelki, mogą mieć cellulit. Jest to dysfunkcja skóry charakterystyczna dla naszych czasów. Jednak satysfakcję może przynieść nam rezultat w postaci mniej widocznego problemu. Gdy dopiero mocny ucisk na skórę, uwidoczni nam skalę zmian, możemy być z siebie dumni. Nasza walka bowiem ukryła problem w ten sposób, że o jego istnieniu będziemy wiedziały tylko my. Być może z czasem zniknie on całkiem. Usuwanie cellulitu to bowiem proces, który musi trwać.

Mniej tłuszczy, mniej cellulitu
Sposoby na cellulit są różne. Jeden zawsze jednak przynosi upragniony skutek. Dieta niskotłuszczowa pomaga na zdrową redukcję problemu. Nie zlikwidujesz go w pełni, jednak wyeliminujesz jego najbardziej rażące objawy. Oprócz likwidacji tłustych potraw, warto ograniczyć spożywanie przetworzonej żywności. Wybieraj „zdrowe” tłuszcze, czyli chude mięso. Sięgaj po orzechy (najlepiej w „surowej” postaci, nieposolone i niesmażone).  Bardzo ważne jest spożywanie świeżych warzyw i owoców. Niezwykle dobre efekty przynosi ponadto włączenie w dietę pieczywa bogatego w różne typy zboża.
Przede wszystkim jednak jedzmy tyle, ile nasz organizm potrzebuje. Nie zaśmiecajmy go niepotrzebnymi przekąskami. Kiedy jesteśmy naprawdę głodni, nie oszukujmy głodu. Jedzmy w miarę systematyczne i zbilansowane posiłki. Zakupmy róbmy po posiłku, nigdy nie wtedy, kiedy jesteśmy głodni.

Nic nie zastąpi ćwiczeń
Nie lubisz ćwiczeń? Jesteś zła na samą myśl o pobieganiu na świeżym powietrzu? Nie mamy dla Ciebie dobrych wiadomości. Nawet najlepsza dieta nie przyniesie efektu, jeśli nie połączysz ją z serią ćwiczeń.
Bieganie czy jeżdżenie na rowerze poprawia metabolizm, sprawia, że pozbywasz się tłuszczu, nie tylko jednak z partii narażonej na cellulit, ale z całego obszaru ciała. Jeśli masz wyjątkową awersję do ćwiczeń, zacznij pomału wprowadzać zmiany. Rozpocznij od szybszych, energiczniejszych spacerów, następnie wprowadzaj dodatkowe typy ćwiczeń. W trudnych chwilach, kiedy naprawdę Ci się nie chce, poproś znajomego, czy przyjaciela, by poćwiczył z Tobą. A może warto rozpocząć odchudzanie we dwoje? Wtedy, kiedy jedno nie będzie miało siły i ochoty, drugie przypomni o efekcie, jaki chcecie wspólnie osiągnąć.
Bądź dla siebie wyrozumiała. Pamiętaj, że nawet krótki spacer z psem (jednak energiczny i taki, który pozwoli Ci się zmęczyć) potrafi zmienić bardzo dużo w Twoim życiu. Codzienny spacer z pracy, dzięki szybszej wysiadce z autobusu, to Twój nowy sposób na powrót zdrowej sylwetki.

Czy masaże rzeczywiście pomogą?
Ufność masażystom, czy pracownikom SPA, że seria energicznych masaży wyeliminuje Twój problem, jest graniem na naiwności ludzkiej. Oczywiście mogą one poprawić wygląd Twojej skóry, ale robią to „na chwilę”. Od razu po powrocie do dalszych przyzwyczajeń żywieniowych i do dawnego stylu życia, cellulit pokaże się w tej samej odsłonie, jaką już poznałaś. Musisz również uważać! Nieumiejętnie wykonany masaż może powodować bóle, a nawet stłuczenia. Może przynieść więcej szkód niż pożytku.
Wspomóc walkę z cellulitem możesz również na własną rękę. Powszechnie znane jest zalecenie wykonywania kolistymi ruchami masaży narażonych na cellulit miejsc. Zabieg taki wykonuje się codziennie pod prysznicem. Warto połączyć je z używaniem preparatów kosmetycznych na cellulit.

Odsysanie tłuszczu?
Co bardziej zdesperowani zdecydują się na odsysanie tłuszczu. Jest to zabieg, który wymaga obecności chirurga plastycznego. Nie wykonasz go w zwykłym salonie kosmetycznym. Wiąże się on również z różnymi możliwymi komplikacjami i efektami ubocznymi. Badania i praktyka lekarska wskazują, że zabieg taki daje ładny wygląd tylko na jakiś czas. Jeśli nie towarzyszą mu znaczące zmiany w stylu życia, cellulit wraca w trudnej do zwalczania formie. Powróci on tak czy tak, jeśli masz do jego wystąpienia predyspozycje, będzie on jednak początkowo mniejszy i słabiej widoczny (dopiero po mocniejszym naciśnięciu skóry).