Walka z cellulitem to w kręgach wielu kobiet temat numer jeden. Nie da się bowiem ukryć, że skórka pomarańczowa atakuje większość pań, bez względu na wiek. Cellulit pojawia się zarówno u nastolatek, jak i u kobiet w ciąży czy dojrzałych kobiet stosujących hormonalną terapię zastępczą. Wybór odpowiedniej metody walki odgrywa zatem kluczową rolę. Najbardziej popularne są kosmetyki na cellulit, aczkolwiek panie chętnie decydują się i na zabiegi kosmetyczne. Czy któraś z tych metod jest lepsza i przynosi lepsze efekty?

Jak działają kosmetyki na cellulit?

W walce z cellulitem najczęściej stosowane są odpowiednie preparaty. Na półkach wielu drogerii można znaleźć szeroki wybór takich kremów. Trzeba jednak wiedzieć, że nie wszystkie wykazują się taką samą skutecznością.

By kremy na cellulit zadziałały, koniecznością jest wybranie takich preparatów, które zawierają w swoim składzie odpowiednie substancje. Przede wszystkim warto zwracać uwagę na to, czy w preparatach na cellulit znajdziemy składniki odpowiedzialne za usprawnienie mikrokrążenia oraz takie, które wzmacniają kruche ściany naczyń krwionośnych. Istotne jest też, by składniki kosmetyków na cellulit przyczyniały się do wspomagania procesu lipolizy.

W walce ze skórką pomarańczową znaczenie ma wyciąg z bluszczu. Substancja ta przyczynia się do usprawnienia krążenia oraz ułatwia odpływ limfy z komórek tłuszczowej. Dzięki temu wspomaga proces prowadzący do likwidowania obrzęków.

Istotne znaczenie w walce z cellulitem ma również wyciąg z liści miłorzębu japońskiego. Jest to substancja, która przyczynia się do usprawnienia krążenia oraz wpływa korzystnie na elastyczność naczyń włosowatych.

Ważna jest również zawartość kofeiny w kosmetykach. A to dlatego, iż jest to substancja która ma pozytywny wpływ na krążenie, a jednocześnie przyczynia się do zwiększenia aktywności lipazy. W ten sposób proces rozkładu trójglicerydów na wolne kwasy tłuszczowe przebiega znacznie szybciej. W kosmetykach bardzo często można znaleźć ekstrakt z kakaowca oraz guarany, które stanowią bogate źródło kofeiny.

Kosmetyki na cellulit, które faktycznie mają być skuteczne powinny znaleźć się ponadto algi morskie (najczęściej jest to morszczyn i listownica). Algi zawierają spore ilości jodu, co powoduje oddziaływanie na aktywność lipazy, przyspieszając proces lipolizy.

Obecność tych substancji w kosmetykach na cellulit gwarantuje wysoką skuteczność preparatu. Trzeba jednak mieć świadomość, że samo nałożenie specyfiku jeszcze niewiele daje. Warto pamiętać o dobroczynnym działaniu masażu. Masowanie miejsc objętych cellulitem powoduje, że aktywne składniki preparatu wnikają jeszcze lepiej, co przekłada się na zwiększoną skuteczność.

W drogeriach znajdziemy nie tylko kremy i balsamy na cellulit, ale także szereg innych kosmetyków, czy nawet całych serii. Są mleczka do ciała, serum, żele, peelingi, czy nawet sole do kąpieli. Warto sięgać po całe zestawy, bowiem skład takich preparatów został tak dobrany, by wzajemnie potęgowały swoje działanie.

Efekty działania kosmetyków na cellulit pojawiają się już po kilku tygodniach. Trzeba jednak pamiętać, że tutaj liczy się systematyczność.

Skuteczność zabiegów na cellulit

Innym sposobem walki ze skórką pomarańczową są zabiegi. Takie kuracje mogą być przeprowadzane w gabinetach kosmetycznych bądź gabinetach dermatologii estetycznej. Na wstępie trzeba zaznaczyć, że redukcja cellulitu takim sposobem jest dość kosztowna. Należy mieć bowiem świadomość, że by takie zabiegi zadziałały, koniecznością jest poddanie się kilku seansom. A to może spowodować, że z pozoru niedrogi zabieg okazuje się ogromny wydatkiem i znacznym obciążeniem dla naszego portfela.

Dobre efekty w walce ze skórką pomarańczową przynosi mezoterapia bezigłowa. Jest to zabieg całkowicie bezbolesny, który polega na wtłaczaniu specjalnego koktajlu odżywczego. Jego skład dobierany jest indywidualnie – w zależności od stopnia zaawansowania problemu. Tak przygotowana ampułka jest wtłaczana w głębokie warstwy skóry, dzięki czemu dobroczynne substancje działają znacznie skuteczniej. Trzeba jednak wiedzieć, że zabieg mezoterapii bezigłowej trzeba powtarzać systematycznie, przez kilka tygodni. Potem, by podtrzymać efekty, koniecznością jest poddawanie się zabiegowi podtrzymującemu.

Innym zabiegiem na cellulit jest liposukcja kawitacyjna. Tak naprawdę niewiele ma ona związek z typowym odsysaniem tłuszczu. Na skórę nakłada się ampułkę z dobroczynnymi substancjami oraz specjalny żel. Potem skóra poddawana jest działaniu podczerwieni, co przyczynia się do upłynnienia tkanki tłuszczowej. Za pomocą ultradźwięków następuje zaś wspomaganie usuwania tłuszczu.

Podsumowanie

Kosmetyki czy zabiegi? Okazuje się, że – biorąc pod uwagę – samodzielnie stosowanie jednej z powyższych metod – górę biorą zabiegi. Oczywiście warunkiem jest ich systematyczne powtarzanie. Jeśli natomiast stosowanie kosmetyków połączymy z aktywnością fizyczną oraz odpowiednim sposobem odżywiania się, skuteczność preparatów może być znacznie wyższa niż zabiegów. Co więcej – redukcja cellulitu może nastąpić w znacznie krótszym czasie i to sporo taniej.

Nadmiernie zawężona perspektywa

Stawiane dość często pytania o cellulit wskazują na dość błędną optykę podejścia do tego problemu. Błąd wynika z tego, że traktuje się cellulit jako coś oderwanego i zupełnie niezwiązanego z ogólnym zdrowiem i prowadzonym trybem życia. Nie chodzi o to, by nie kupować kosmetyków na cellulit, lecz raczej o to, aby równocześnie zastanowić się co go spowodowało i oprócz właściwego leczenia zastosować również profilaktykę.

Gdy mamy na myśli zdrowy tryb życia na plan pierwszy wysuwają się trzy czynniki. To dieta, ruch i sen. Wiem dobrze, że na ten temat napisano już całe tomy. Jednak jakość większości podawanych informacji budzi często po prostu mój gniew. Na temat diety wypowiada się każdy, a im mniej wie, tym wysuwa bardziej autorytatywne i absurdalne stwierdzenia. Wiem też, że nie bardzo chce się czytać o diecie i zdrowym trybie życia, gdy już pojawił się cellulit i pragnie się go jak najszybciej pozbyć. Faktem jest, że wiele dobrych kosmetyków zwalcza dość skutecznie cellulit, ale czy chcemy za każdym razem wracać do tego problemu i za kilka miesięcy rozpoczynać całą kurację od nowa? Lepiej chyba będzie zabezpieczyć się na przyszłość. Do takiego zabezpieczania dodatkowym bonusem będzie poprawa stanu zdrowia i urody.

Obiecywane cuda

Cellulit stał się zmorą współczesnych kobiet od czasu, gdy wpadliśmy w pułapkę diet cud. Takie diety nie dość, że nic z dietą wspólnego nie mają, bo dieta to w rzeczywistości racjonalne odzywanie, to jeszcze skutecznie niszczą zdrowie. Martwi nas cellulit, bo go widać. Mniej się przejmujemy uszkodzoną wątrobą, bo to wyjdzie dopiero po latach!

W pierwszym rzędzie cellulit jest wynikiem nagłych skoków wagi. Także tych w dół. Pragniesz się odchudzać? Rób to z głową i trać nie więcej jak 4-5kg miesięcznie. Oto mamy wspaniałe reklamy środków i diet dzięki którym można stracić 20kg miesięcznie, albo 10kg w tydzień. Czy na pewno tego chcemy? Czy rozsądna kobieta pragnie zniszczyć sobie zdrowie, wyglądać jak zombie i mieć nogi przyozdobione przez cellulit? Tracąc tak szybko wagę wygląda się w rzeczywistości gorzej niż przed odchudzaniem! Później przychodzi czas obżarstwa i znowu nagły skok wagi do góry. To psychologiczna prawidłowość! Raz powstałe komórki tłuszczowe nie znikają, a tylko się zmniejszają. Po takim odchudzaniu łatwo zwiększa się waga i ostatecznie jest większa od tej z przed rozpoczęcia „cudownej diety”. No i można dodać humorystycznie, że „cellulit tylko na to czeka”, choć prawdę mówiąc nie ma w tym nic zabawnego.

Moja rada jest prosta. Trzeba jeść przynajmniej 4-5 mniejszych posiłków na dobę. Zadbajmy o odpowiednią podaż białka. Dla kobiety to minimum dobowe wynosi 1g na każdy 1 kg ciała. Nie zaszkodzi jeśli będzie go więcej. Nie rezygnujmy z kwasów tłuszczowych i zapomnijmy o micie, że tylko nienasycone kwasy tłuszczowe są zdrowe. Nie powinno ich być za dużo, ale być muszą! Wyrzućcie z domu wszystkie „zdrowe” margaryny. Jeśli nie da się żyć bez słodyczy, to można pozwolić sobie na niewielką ilość dziennie. To jest to dietetyczne minimum. Proste prawda? Tylko tyle, a cellulit już nigdy nie będzie miał do Was dostępu.

Ruch i jeszcze raz… ruch

Kolejna sprawa to ruch. Osobiście polecam ciężkie i krótkie treningi na siłowni. Tu także trzeba przezwyciężyć mit o tym, że kobiety muszą ćwiczyć inaczej niż mężczyźni. Spokojnie, żadna z pań nie rozrośnie się nadmiernie. Fakt, że dobre kremy wygładzają skórę i niszczą cellulit, ale dlaczego nie wesprzeć tego odpowiednim treningiem? Wówczas skóra będzie jeszcze bardziej jędrna, a sylwetka będzie budziła zazdrość koleżanek i przyciągała wzrok mężczyzn. Podstawą są takie ćwiczenia jak przysiady z obciążeniem i martwy ciąg. Jeśli ktoś twierdzi, że nie są to ćwiczenia dla kobiet, to nie wie o czym mówi. Niestety siłownie są pełne takich pseudotrenerów. Jeśli chcecie mieć piękną figurę i pokonać cellulit, radzę ich ignorować.

Dla tych pań, które mimo wszystko się nie zdecydują pozostaje bieganie i forsowne marsze. W tym wypadku cellulit zniknie w wolniejszym tempie, ale przynajmniej odpowiednio dotlenimy organizm i poprawimy krążenie. Poprawa krążenia to kolejny ważny czynnik zwalczający cellulit.

Sen i inne czynniki

W czasie snu organizm się regeneruje. Głęboki sen trwający przynajmniej 7 godzin, to absolutny wymóg zdrowotny. Niezależnie od tego, w jaki sposób będziemy zwalczać cellulit, organizm musi mieć możliwość regenerowania tkanek. Polecam także przy okazji gorące kąpiele lub naprzemienne prysznice zimną i ciepłą wodą. Można pomyśleć o wizytach w saunie.

Wszystko to sprawi, że stosowanie kosmetyków na cellulit będzie przynosiło o wiele lepsze efekty. Te z pań, które zastosują się do powyższych rad w miarę wcześnie, czyli nim cellulit jeszcze się pojawi, mogą w ogóle zapomnieć o dodatkowych środkach na cellulit. Nie będą im potrzebne. Jeśli jednak są potrzebne, to radzę zaopatrzyć się w dobre kosmetyki i nie zapominać o profilaktyce na przyszłość.
4,94_S

Cellulit zwykle kojarzy się z problemami kobiet dorosłych, a nawet dojrzałych. W seriach kosmetycznych przeznaczonych dla młodzieży nie znajdziemy kremu na cellulit. Tymczasem pomarańczowa skórka dotyka kobiet w każdym wieku. Cellulit u nastolatki nie należy więc do rzadkości, pojawia się nawet u szczupłych dziewcząt, choć o wiele częściej stanowi problem tych pulchnych, borykających się z nadwagą. Na szczęście cellulitowi można zapobiegać w każdym wieku, a im wcześniej zaczniemy go zwalczać – tym lepsze efekty osiągniemy.

Dlaczego nastolatki mają cellulit?

Pierwsza nasuwająca się od razu odpowiedź brzmi: z zaniedbania. Jednak jest to tylko część prawdy. Rzeczywiście, nadwaga i otyłość, które często wywołane są złymi nawykami znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia cellulitu. Poza tym na zaistnienie pomarańczowej skórki wpływa zła dieta: przejadanie się, nieregularne posiłki, unikanie śniadania i zastępowanie go słodką bułką, diety – cud…długo można by wymieniać błędy nastoletnich dziewcząt. Także niechęć do sportu i załatwianie sobie za wszelką cenę zwolnienia z lekcji wychowania fizycznego nei pozostaje bez wpływu. Jednak należy oddać sprawiedliwość, że nie zawsze pojawienie się cellulitu zależy od tego, co robimy. W organizmach młodychdziewcząt dochodzi do prawdziwej burzy hormonów. Nagły wzrost estrogenów sprawia nie tylko, że rosną piersi. Wpływa też na przemodelowanie sylwetki: tłuszcz zaczyna się gromadzić na pośladkach, udach i biodrach. W okresie dojrzewania wzrasta też procentowy udział tkanki tłuszczowej i to niezależnie od sposobu odżywiania się. Po prostu kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. To ważny czynnik wpływający na pojawienie się cellulitu. Estrogeny, czyli kobiece hormony doprowadzają też do zmian patologicznych w obrębie tkanki tłuszczowej – jest to efekt rozszerzania naczyń krwionośnych i powstających ucisków oraz opuchnięć, a także pogorszenia funkcjonowania układu limfatycznego. Nalezy też dodać, że nie sprzyja nam jakość sprzedawanej w sklepach żywności. Często zwierzęta dokarmiane są paszą z hormonami, przez co poziom hormonów jest w organizmach młodych dziewcząt dodatkowo zawyżono, przez co wzrasta ryzyko cellulitu. Wpływa też na to rosnąca popularność hormonalnej antykoncepcji, także wśród nastolatek.

Jak zlikwidować cellulit u nastolatki?

Niestety, niezbędne są cechy, których zwykle nastolatkom brakuje: systematyczność, cierpliwość i wytrwałość. Jednak w walce o zgrabną sylwetkę dziewczęta są zdolne do poświęceń;) Ważne by uświadomiły sobie, że do zwalczania cellulitu niezbędne są trzy elementy: dieta, aktywność fizyczna i pielęgnacja antycellulitowa. Zwykle nastolatki skupiają się na tej ostatniej, a nigdy samo używanie kremu na cellulit nie będzie skuteczne. Krem na cellulit jest oczywiście niezbędny – nie musi być drogi, ale jego aplikację nalezy połączyć z masażem. Warto nakładać krem na cellulit dwa razy dziennie. Uzupełnieniem pielęgnacji jest stosowanie gruboziarnistego peelingu do ciała, też łączone z masażem. Równie nieskomplikowana jest dieta antycellulitowa dla nastolatek. nie trzeba liczyć kalorii, ani ograniczać wielkości porcji, choć zdrowy rozsądek w tej kwestii jest zawsze wskazany – przejadanie się nikomu nie służy. dieta na cellulit oparta jest na dwóch zasadach: regularne posiłki i zdrowe jedzenie. Nalezy jeść często, ideałem jest pięć a nawet sześć niewielkich posiłków dziennie, przy czym szczególnie istotne jest śniadanie, które pozwala podkręcić metabolizm na cały dzień. Nalezy też unikać rzeczy szkodliwych. Z diety powinny zniknąć słodycze (tylko od czasu do czasu, jako deser), oraz chipsy i inne słone zakąski. Sól szkodzi, bo zatrzymuje wodę w organizmie, nalezy jej też unikać jako przyprawy. Do oczywistych sprzymierzeńców cellulitu należy też fast food i słodkie, gazowane napoje. Mniej osób wie natomiast, że wszelkiego rodzaju płatki śniadaniowe, musli i jogurty to często słodkie i szkodliwe bomby kaloryczne. Najzdrowsze jest jedzenie mało przetworzone. Trzeba jeść dużo zdrowego białka (ryby, chude mięso, nabiał) oraz warzywa i owoce. Cenne są też produkty pełnoziarniste.

4,16k

Pokonaj cellulit w miesiąc – czy nie brzmi to pięknie, jak spełniony sen każdej kobiety, która patrząc w lustro zadaje sobie pytanie: skąd wzięła się ta ohydna pomarańczowa skórka? Na szczęście, jeśli wybierzesz dobry krem na cellulit i będziesz stosować się do innych naszych zaleceń, tak właśnie się stanie. Nigdy więcej cellulitu, gładkie ciało na zawsze!

Jaki powinien być dobry krem na cellulit?

Dobry krem na cellulit powinien cieszyć się uznaniem klientek. Trudno zaufać firmie, która dopiero wchodzi na rynek, choć zdarza się, że i wśród nowości znajdzie się jakaś perełka. Jednak najlepiej kupić preparat już sprawdzony, o którym opinie możemy poczytać na internetowych forach i posłuchać zdania innych kobiet, które już wypróbowały. Ważne, by krem zawierał aktywne składniki w odpowiednio wysokim stężeniu. To istotne na przykład w przypadku kofeiny – im tej substancji więcej, tym szybciej cellulit znika. Oto kilka kremów, które warto zarekomendować, jeśli chcesz pozbyć się pomarańczowej skórki naprawdę szybko.

Revitol cellulite to jeden z liderów rankingów kremów na cellulit. Na liście składników znajdziesz przede wszystkim retinol, który wygładza skórę i stymuluje jej odnowę. Są tam też algi morskie, dzięki czemu przyspiesza proces uwalniania toksyn z komórek tłuszczowych i organizm oczyszcza się, co także daje efekt wygładzenia oraz poprawia metabolizm komórkowy. Poprawa krążenia następuje też dzięki kofeinie, która jest jedną z substancji wyjątkowo silnie działających na tkankę tłuszczową. Revitol cellulite należy wcierać w ciało trzy lub cztery razy dziennie. Choć może się to wydawać uciążliwe, warto zainwestować nieco czasu, by zyskać idealnie gładkie ciało. Już po miesięcznej kuracji stan skóry ulega znacznej poprawie, staje się ona miękka i elastyczna oraz wyraźnie odmłodzona. Dzięki Revitol Cellulite skórka pomarańczowa znika trwale i szybko.

CC Buttocks Lifting Gel to nowoczesny preparat, który radzi sobie nawet z zaawansowaną pomarańczową skórką. Ten krem na cellulit służy przede wszystkim do poprawy wyglądu bioder i pośladków. Jeśli masz cellulit na udach, lepiej sięgnąć po inny kosmetyk. Tymczasem też żel radzi sobie z uporczywym cellulitem osadzonym w najtrudniejszych miejscach. Aby poprawić jego efektywność, warto też wykonywać gimnastykę, która aktywizuje mięśnie w tych partiach ciała. Świetnie sprawdzają się przysiady i nożyce, a także szybki marsz lub bieganie. Krem należy nakładać na ciało dwa razy dziennie; najlepiej łączyć aplikację z krótkim masażem.

Oligo.DX to krem na cellulit, który ma wygodną postać żelu. Dzięki temu używanie go dwa razy dziennie nie jest problematyczne – krem dobrze i szybko się wchłania i nie pozostawia na skórze tłustej warstwy, dzięki czemu nie brudzi też odzieży i nie trzeba długo czekać z zakładaniem ubrań, co jest szczególnie istotne rano. Oligo.DX to prawdziwy hit kosmetyczny w Stanach Zjednoczonych. Wykorzystano w nim unikalną technologię nanosomową, która poprawia przenikanie cząsteczek aktywnej substancji do wnętrza skóry. Nie rozpraszają się one na powierzchni, lecz docierają do skóry właściwej, gdzie efektywnie działają.

Oligo.DX należy używać dwa razy dziennie, przy czym cała kuracja trwa dwa miesiące i najlepiej powtarzać ją dwukrotnie każdego roku, by rezultaty były utrwalone i zadowalające. To jeden z najszybciej działających kremów na cellulit, niektóre użytkowniczki odnotowują pierwsze pozytywne zmiany już po pierwszych siedmiu dniach stosowania kosmetyku!

Krem to nie wszystko

Jeśli chcesz trwale i skutecznie pozbyć się cellulitu, nie możesz ograniczać się do pielęgnacji, nawet najlepszymi preparatami. Koniecznym elementem kuracji antycellulitowej jest aktywność fizyczna. Nawet, jeśli dzięki kremom i masażowi komórki tłuszczowe zostaną rozbite, uwolniony w ten sposób tłuszcz trzeba spalić, a do tego niezbędny jest ruch. Sprawdzi się każdy sport, jeśli będziesz się nim zajmować regularnie: siłownia, basen, rower, dynamiczny aerobik czy marsz – wszystko to pomaga zyskać gładkie ciało bez cellulitu.

4k

Jeśli cellulit jest Twoim problemem, pamiętaj, że nie jesteś sama. „Pomarańczowa skórka” to utrapienie wielu kobiet w różnym wieku i każdej budowy ciała. Cellulit, czyli podskórne  napęczniałe komórki tkanki tłuszczowej nie tylko brzydko wygląda – jego zaawansowana forma może doprowadzić do poważnych problemów z krążeniem. Na szczęście wśród specyfików do walki z cellulitem jest również taki, który możesz sporządzić sama. Poznaj domowy peeling na cellulit.

Sekretem skutecznego działania domowego peelingu na cellulit jest kofeina – sprawdzony składnik wielu kuracji zwalczających „pomarańczową skórkę”. Mieszanka, którą Ci proponuję, pozwala szybko spalać tłuszcz, działa antyseptycznie i wygładzająco dzięki dodatku miodu, a jej piękny zapach poprawia humor . Pamiętaj, że peeling działa na tyle mocno, że nie powinnaś nakładać go na wrażliwą skórę, lecz tylko na miejsca dotknięte przez cellulit. Kawową mieszankę możesz przgotować w kilka chwil, używaj jej masując wilgotną skórę po kąpieli 1-2 razy w tygodniu.

Składniki:

-        fusy kawowe z 2 dużych łyżek kawy mielonej zalanych filiżanką gorącej wody lub fusy z ekspresu do kawy;

-        cukier brązowy o średnich kryształkach, może być zastąpiony tańszym białym, ¾ szklanki;

-        łyżka płynnego miodu;

-        łyżeczka oliwy z oliwek;

-        według upodobań dodatki aromatyczne. Możesz dodać olejek do aromatoterapii albo łyżeczkę cukru waniliowego. Ja polecam łyżeczkę cynamonu i łyżeczkę imbiru.

Wszystkie składniki należy po kolei wymieszać ze sobą. Jeśli jesteś wrażliwa na kofeinę, peeling może działać na Ciebie pobudzająco, dlatego lepiej nie stosuj go przed snem, lecz zacznij od niego dzień. Pamiętaj, by aktywne działanie peelingu wesprzeć innymi działaniami dla swojego zdrowia. Domowy peeling na cellulit będzie skuteczniejszy, jeśli zrezygnujesz z nałogów i używek, każdy posiłek wzbogacisz warzywami i owocami i będziesz codziennie wypijać co najmniej 2 litry wody. Ważnym działaniem w zwalczaniu cellulitu będzie też codzienny ruch na świeżym powietrzu.

2,05k