Jeszcze kilka lat temu uważano, że cellulit to problem, który dotyczy wyłącznie kobiety. Powstał nawet jeden mało smaczny dowcip, wyjaśniający przyczynę takiego stanu. Tymczasem okazuje się, że panowie również nie mają powodów do śmiechu, ponieważ skórka pomarańczowa może zaatakować i ich ciało.

Skąd się bierze cellulit u mężczyzn?

Powstawanie cellulitu u mężczyzn może mieć kilka przyczyn. Niewątpliwie jednak to najważniejszej zalicza się zaburzenia hormonalne związane z zaburzeniem równowagi między estrogenami  a androgenami.

Wszystkiemu winne hormony

Skórka pomarańczowa u panów – jak już wyżej wspomniałam – powstaje na skutek zaburzenia równowagi między męskimi hormonami płciowymi a żeńskimi hormonami, czyli estrogenami. Taka sytuacja może mieć miejsce na przykład na skutek jedzenia …. Jajek. Okazuje się, że niektóre fermy faszerują swoje kury hormonami, które mogą być odpowiedzialne za pojawienie się skórki pomarańczowej u panów.

Innym powodem są zaburzenia równowagi hormonalnej między androgenami a estrogenami. Ma to miejsce u panów, u których notuje się spadek poziomu androgenów, czyli w przypadku syndromu Klinefeltera, stanach pokastrascyjnych, hypogonadyzmie. Niedobór androgenów może pojawić się również u mężczyzn, którym podawano estrogeny jako środek w kuracji nowotworowej raka prostaty.

Cellulit a zniekształcenie stopy

Wiele badań wskazuje na to, że przyczyną pojawienia się cellulitu u mężczyzn może być zniekształcenie stopy, które polega na obniżeniu się jej fizjologicznych sklepień. Takie schorzenie zwane popularnie płaskostopiem powoduje bowiem zaburzenie prawidłowego przepływu krwi oraz limfy, co ma kluczowe znaczenie w przypadku odżywiania komórek tłuszczowych.

Jak powstaje cellulit u panów

Zanim dowiemy się, w jaki sposób skórka pomarańczowa tworzy się u mężczyzn, warto chwilę zatrzymać się nad zagadnieniem gromadzenia się tłuszczu w tkankach.

Warto wiedzieć, że niektóre obszary ciała podatne są na gromadzenie tłuszczu w swoich komórkach. Okazuje się, że niemal pięćdziesiąt procent całej tkanki tłuszczowej zlokalizowana jest pod skórą. Tkanka łączna u mężczyzn nie tworzy pod skórą dużych komór, jak to ma miejsce w przypadku kobiet. U panów powstają liczne niewielkie komory, które podczas odkładania się tłuszczu, nie puchną, nie zmieniając swojej objętości. Z tego też powodu skórka pomarańczowa u panów jest zjawiskiem bardzo rzadkim.

Cellulit u mężczyzn tworzy się dokładnie tak samo, jak cellulit u kobiet. Estrogeny powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych i limfatycznych na skutek zmniejszenia napięcia żył. W rezultacie następuje zwiększenie przepuszczalności naczyń włosowatych, powodując powstawanie obrzęków. Mają one charakter miejscowy i uciskają na komórki tłuszczowe zgromadzone w ich okolicach. W rezultacie powstaje skórka pomarańczowa.

W jaki sposób walczyć z cellulitem?

Cellulit u mężczyzn jest dość rzadkim zjawiskiem. Z tego też powodu nie istnieją żadne kosmetyki, które byłyby przeznaczone do walki ze skórką pomarańczową u panów.

Jeżeli skórka pomarańczowa jest wynikiem zaburzenia równowagi między estrogenami a androgenami (co najczęściej jest spowodowane schorzeniami), wówczas jedyną metodą na niepogłębianie się problemu jest zakończenie leczenia bądź wyleczenie schorzenia. Trzeba jednak liczyć się z tym, że przywrócenie równowagi hormonalnej nie rozwiąże problemu.

Warto wówczas sięgnąć po kilka sposobów, dzięki którym możliwe będzie przywrócenie skóra to porządku.

Po pierwsze – kosmetyki

Ważnym krokiem w zwalczaniu skórki pomarańczowej są kosmetyki antycellulitowe. Trzeba jednak wiedzieć, że organizm mężczyzn może inaczej reagować na działanie składników. Chodzi o to, że niekoniecznie mogą one zadziałać.

W składzie kosmetyków na cellulit znajdziemy szereg substancji, które wykazują działanie na kilku frontach. Po pierwsze takie składniki przyspieszają proces spalania tłuszczu zgromadzonego w tkankach. Po drugie składniki przyczyniają się do wzmocnienia oraz zwiększenia szczelności naczyń krwionośnych i limfatycznych. Po trzecie – substancje zawarte w kosmetykach antycellulitowych przyczyniają się do pobudzenia mikrokrążenia.

Po drugie – aktywność fizyczna

By zwalczyć skórkę pomarańczową, z którą borykają się panowie, warto regularnie ruszać się. Nie chodzi tu oczywiście o krzątanie się po mieszkaniu. Chodzi o aktywność sportową. Regularne ćwiczenia pomogą nie tylko zrzucić ewentualne dodatkowe kilogramy, ale również pobudzą i usprawnią krążenie. Jest to szczególnie ważne w przypadku mężczyzn, którzy borykają się z płaskostopiem mogącym to krążenie zaburzyć.

Po trzecie – zabiegi kosmetyczne

Mężczyźni wzbraniają się przed wizytą u kosmetyczki. Uważają, że takie miejsca czynią ich niemęskimi. Tymczasem problem cellulitu może okazać się na tyle poważny, że „honor” należy schować w kieszeni. Ważniejsze jest bowiem od niego nasze zdrowie i wygląd skóry.

W gabinecie kosmetycznym znajdziemy szeroką ofertę zabiegów, którym mogą poddać się panowie zmagający się ze skórką pomarańczową. Można poddać się drenażowi limfatycznemu bądź też zdecydować się na zabieg liposukcji kawitacyjnej.

Cellulit u mężczyzn wcale nie jest straszny. Choć najczęściej panowie nie mają wpływu na jego powstawanie, mogą skutecznie go zwalczyć. Wystarczy tylko wszystkie czynności wspomagające walkę z cellulitem stosować regularnie i długotrwale.

5,3 k

Sprawą oczywistą jest, że cellulit jest nieestetycznym defektem skóry. Gdy pojawia się na ciele kobiety, panie szybko ruszają do walki z problemem. By można było wygrać pojedynek, należy poznać przyczyny cellulitu. W innym przypadku nasza walka ze skórką pomarańczową może okazać się walką z wiatrakami.

Przede wszystkim hormony

Przyczyną cellulitu są oczywiście hormony, a dokładniej mówiąc – żeńskie hormony płciowe – estrogeny. To one sprawiaj, że naczynia krwionośne i limfatyczne zostają rozszerzone. Tym samym hormony te przyczyniają się do zwiększenia przepuszczalności naczyń. To z kolei sprawia, że zaczynają pojawiać się obrzęki o charakterze miejscowym. Obrzęki powodują natomiast uciskanie na komórki tłuszczowe, które – z powodu zaburzeń krążenia krwi oraz limfy – zostają niedożywione. Są słabiej dotlenione oraz gorzej oczyszczane ze zbędnych produktów przemiany materii. To rzutuje na nieprawidłowe funkcjonowanie komórek tłuszczowych, które wypełniając się substancjami tłuszczowymi, powiększają swoją objętość, jawiąc się na naszym ciele w postaci grudek i nierówności.

Przyczyn cellulitu należy zatem dopatrywać się w zaburzeniach hormonalnych, które powodują wzmożoną aktywność estrogenów. Takie „zjawisko” można zaobserwować już u młodych dziewiczych, które znajdują się w okresie dojrzewania – niezależnie od tego czy są szczupłe czy bardziej puszyste. Cellulit jest domeną wielu kobiet w ciąży oraz pań, stosujących doustne środki antykoncepcyjne. Skórka pomarańczowa może pojawić się również na ciele kobiet w okresie menopauzy, które stosują hormonalną terapię zastępczą.

W przypadku, gdy do głosu dochodzą hormony, wówczas ciężko zapanować nad powstawaniem skórki pomarańczowej. Przyczyny cellulitu w postaci estrogenów są niezależne od nas i w wielu przypadkach ich aktywność dostajemy w genach.

Dieta jako przyczyna cellulitu

Jak już wyżej wspomniałam – na działanie estrogenów i ich skutki mamy znikomy wpływ. Aczkolwiek trzeba wiedzieć, że „naturze” możemy trochę dopomóc. Okazuje się bowiem, że na powstawanie cellulirtu w sposób znaczący wpływa to, w jaki sposób się odżywiamy. Gdy nasz codzienny jadłospis obfituje w tłuszcze i puste kalorie, wówczas istnieje spore prawdopodobieństwo, że skórka pomarańczowa się pojawi.

Powstawaniu cellulitu sprzyja dieta, która prowadzi do zaparć oraz gromadzenia się zbędnych kilogramów. Tak będzie się z reguły działo, gdy w naszym codziennym menu pojawiać się będzie spora dawka słodyczy (pod różną postacią), fast-foodów czy tłustych i smażonych miejsc.

Jeżeli chcemy pozbyć się cellulitu albo chociaż zapobiec jego powstawaniu czy przejściu do „wyższego stadium”, wówczas warto zmienić sposób odżywiania.

W miejscu wszystkich „niedozwolonych” produktów spożywczych, powinny znaleźć się przede wszystkim owoce i warzywa. Są one źródłem witamin oraz składników mineralnych oraz błonnika, który sprzyja odchudzaniu. W naszym codziennym jadłospisie nie powinno ponadto zabraknąć produktów zbożowych pełnoziarnistych, które także stanowią bogate źródło błonnika – naturalnego supresanta apetytu.

Nasza dieta antycellulitowa powinna zawierać także produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega. Warto zatem spożywać ryby, czy oliwę z oliwek (w rozsądnych ilościach). Poprawiają one bowiem metabolizm – również tych tkanek, w których rozwija się cellulit.

Na cellulit, szczególne cellulit wodny ma wpływ sól. Ta lubiana przyprawa może powodować bowiem zatrzymywanie wody w organizmie, a to z kolei sprzyja powstawaniu skórki pomarańczowej. Nie oznacza to wcale, że rezygnacja z soli skutkować będzie niesmacznymi potrawami. Zamiast niej można używać majeranku, bazylii, estragonu, kolendry.

Ważne jest również wypijanie około dwóch litrów wody. Dzięki niej pozbędziemy się wszelkich toksyn z organizmu, które nie będą się gromadziły w tkankach. Można także wypijać zieloną herbatę, która jest silnym przeciwutleniaczem, a także sprzyja odchudzaniu.

Warto również wyeliminować (albo chociaż ograniczyć) kawę. Wystarczy, że będziemy wypijać dziennie jedną filiżankę. Nasza skóra znacznie to odczuje – w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

Zaburzenie krążenia a cellulit

Jedną z przyczyn cellulitu jest zaburzenie krążenia krwi oraz limfy. Na skutek tego komórki tłuszczowe nie są w prawidłowy sposób odżywione, co – jak wiemy – skutkuje powstaniem skórki pomarańczowej.

Zaburzenia krążenia mogą wynikać z naszego „zasiedzenia się”. Kobiety coraz więcej czasu spędzają w pracy. Z kolei siedzący tryb życia wcale nie wpływa korzystnie – nie tylko na nasze zdrowie, ale również i wygląd ciała. Wielogodzinna praca za biurkiem sprzyja powstawaniu cellulitu. Jeżeli zatem chcemy pozbyć się nieestetycznej skórki pomarańczowej, należy ćwiczyć.

Aktywność fizyczna sprzyja nie tylko pobudzeniu krążenia, ale przede wszystkim wspomaga proces odchudzania. Ważne jest regularne ćwiczenie – najlepiej codziennie – przez co najmniej czterdzieści minut. Najlepszymi ćwiczenia na cellulit są ćwiczenia aerobowe, czyli tlenowe. Taki rodzaj aktywności pobudza procesy spalania tłuszczu, dzięki czemu i skórka pomarańczowa ulega redukcji. Ćwiczenia powinny być wykonywane w średnio intensywnym tempie.

By zlikwidować przyczyny i objawy cellulitu warto skorzystać z pomocy specjalnych kosmetyków antycellulitowych.

5,3 k