Cellulit to mówiąc najprościej nieprawidłowe ukształtowanie tkanki tłuszczowej charakterystyczne przede wszystkim dla kobiet. Na zewnątrz widać, ze ciało nie jest gładkie, jędrne i napięte. Widoczne są pod nim grudki, fałdki, nierówności. To stąd nazwa pomarańczowa skóra, bo ciała z cellulitem rzeczywiście przypomina fakturą skórę tego owocu. Oczywiście, tak jest tylko w mniej zaawansowanych stadiach cellulitu. Cellulit trzeciego stopnia to już nie urocza pomarańczka, a solidny kalafior na udach i pośladkach!

Skąd się bierze cellulit?

Podłoże powstawania cellulitu jest złożone i tak naprawdę na to, czy masz pomarańczową skórkę składa się wiele przyczyn. Pierwsza i najmniej przyjemna to skłonności uwarunkowane genetycznie. Na szczęście tylko w niewielkim stopniu odpowiadają za wygląd twojego ciała. Bardzo duże znaczenie mają natomiast hormony. Nieprzypadkowo to właśnie kobiety mają cellulit, a mężczyzn ten problem niemal nigdy nie dotyczy. Za powstawanie cellulitu odpowiadają przede wszystkim estrogeny czyli żeńskie hormony płciowe. to one sprawiają, że mamy sporo więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni i nawet szczupłe kobiety mają warstwę tłuszczu na biodrach, udach i pośladkach – to ewolucyjnie zaprogramowany magazyn z zapasami na czas ciąży i karmienia, który ma umożliwić wykarmienie potomstwa nawet, gdy pożywienia będzie niewiele. Poza tym estrogeny upośledzają często krążenie limfy w ciele, a więcej toksyn w organizmie to większe ryzyko cellulitu. W dodatku pod wpływem estrogenów dochodzi często do uszkodzenia komórek tłuszczowych, które deformują się i nadmiernie rozrastają. Zastanawiasz się pewnie, jaki wpływ na powstanie cellulitu ma waga. Rzeczywiście, nadwaga czy otyłość sprzyjają cellulitowi, ale od dawna pomarańczowa skórka jest problemem także szczupłych kobiet, choć kiedyś tak nie było i jest to swego rodzaju nowość. Dlaczego tak sie dzieje. Znów musimy wrócić do hormonów. Przede wszystkim estrogeny są dziś w powszechnym użyciu w produkcji żywności. Przede wszystkim kurczaki są faszerowane hormonami. To dlatego mężczyźni na diecie wysoko białkowej na przyrost masy ciała, ktorzy jedzą dużo kurzego mięsa zaczynają mieć cellulit! Dodatkowo nadwaga i problemy hormonalne coraz częściej dotyczą też młodych kobiet, w tym nastolatek. Poza tym coraz większy problem z cellulitem to też efekt uboczny popularności tabletek antykoncepcyjnych. Pigułki nie tylko zapobiegają niepożądanej ciąży, ale też zatrzymują wodę w organizmie, sprzyjając powstawaniu tak zwanego cellulitu wodnego oraz zmieniają naturalną gospodarkę hormonalną w organizmie kobiety. Cellulit może też być spowodowany przez siedzący tryb życia. Brak aktywności fizycznej powoduje nadwagę oraz sprzyja pomarańczowej skórce.

Jak zapobiegać cellulitowi?

Jeśli jesteś kobietą to jesteś narażona na cellulit. Musisz się z tym pogodzić. jednak nie powinno to być pretekstem do siedzenia z założonymi rękoma i czekania, aż cellulit pokryje twoje ciało. Pamiętaj, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jeśli zastosujesz się do naszych porad, ryzyko cellulitu będzie mniejsze, a ty będziesz cieszyć się zdrowiem, gładką skórą, jędrnym ciałem i zgrabną sylwetką. Oto twój program antycellulitowy!

Bądź aktywna. Cellulit nie lubi sportu i jak ognia boi się wszelkiej aktywności. Ile powinnaś ćwiczyć? Jak najwięcej. Pamiętaj, że lepsze efekty daje umiarkowany regularny ruch niż jednorazowe katowanie się na siłowni. Warto więc po prostu wyrobić sobie zdrowe nawyki. Staraj się często spacerować, może polubisz jeżdżenie na rowerze do pracy lub na uczelnię. Niezastąpionym pogromcą cellulitu jest też chodzenie po schodach. Oczywiście, jeśli do tego będziesz na poważnie uprawiać jakiś sport to tylko plus dla ciebie.

Zadbaj o dietę. Nie chodzi o to, by się głodzić lub w ogóle być na diecie odchudzającej, jeśli masz prawidłową wagę ciała. Zadbaj po prostu o to, by nie przejadać się i by dieta była prawidłowo zbilansowana. Unikaj produktów, ktore najbardziej sprzyjają cellulitowi. To przede wszystkim słodycze oraz sól i słone przegryzki. Pij dużo niegazowanej wody mineralnej i zielonej herbaty, jedz warzywa i owoce, a cellulit jeszcze długo nie pojawi się na twoim ciele.

Masuj i smaruj. Kup krem na cellulit nawet gdy nie masz pomarańczowej skórki. Tak naprawdę kosmetyki na cellulit najlepiej sprawdzają się jako profilaktyka. Trudno kosmetykami zlikwidować cellulit już zaawansowany, ale jako recepta na początek są świetne, wygładzają i ujędrniają ciało, pomagają usuwać toksyny i poprawiają krążenie limfy. Pamiętaj, by podczas aplikacji kremu na cellulit wykonać masaż – to zwielokrotni jego efekty, bo poprawia krążenie i dodatkowo ujędrnia.

Podobne wpisy:

1. Wszystko, co musisz wiedzieć o przyczynach cellulitu Cellulit inaczej nazywany skórką pomarańczową to problem znakomicie znany większości...
2. Kup dobry krem na cellulit i pokonaj cellulit w miesiąc Pokonaj cellulit w miesiąc – czy nie brzmi to pięknie,...
3. Wszystko co musisz wiedzieć o cellulicie. Każda kobieta wie, co to cellulit. Niestety, tylko nieliczne z...

Cellulit nie jest choroba. Nie należy mylić go ze słowem cellulitis, ktore rzeczywiście oznacza poważne schorzenie. Cellulit to jedynie defekt estetyczny, choć bardzo zaawansowany może powodować ból przy uciskaniu skóry. Czym jest pomarańczowa skórka? To po prostu nieprawidłowa budowa tkanki tłuszczowej, ktora jest rozpychana, a jej komórki zmieniają kształt. Często przyczyną cellulitu jest też zatrzymanie krążenia limfy w organizmie, co powoduje problemy z usuwaniem z niego toksyn. Cellulit może być też spowodowany zatrzymywaniem wody w organizmie. To dlatego możemy mówić o cellulicie wodnym, tłuszczowym lub wodno tłuszczowym.

Jak walczyć z cellulitem?

Jeśli naprawdę chcesz pokonać cellulit, musisz dobrze przygotować się do tego zadania. Pamiętaj, że walka z pomarańczową skórką opiera się na trzech filarach: dieta, aktywność fizyczna i krem na cellulit. omówmy po kolei te trzy zagadnienia. Dieta na cellulit to znacznie więcej niż po prostu dieta odchudzająca. Rzeczywiście, nadwaga i otyłość sprzyjają pomarańczowej skórce, bo powodują rozrost komórek tłuszczowych, ale jak już wiesz, cellulit może mieć też osoba szczupła. Nie oznacza to, że dieta nie ma wpływu na wygląd ciała. Ma i to duży! Możesz jeść dziennie tyle kalorii, że nie tyjesz, ale jest to tak zwane śmieciowe jedzenie: przetworzona żywność, słodycze, fast food, dania z konserwantami i sztucznymi barwnikami, zawierające dużo soli i innych szkodliwych składników. Dieta, ktora pomoże ci pozbyć się cellulitu nie musi być głodówką. jedz normalnie, zgodnie ze swoim dziennym zapotrzebowaniem energetycznym, ale niech będzie to jedzenie zdrowe i pełnowartościowe. Unikaj słodyczy, białego pieczywa, słonych przekąsek i alkoholu, w miarę możliwości ogranicz tez kawę i sztuczne, słodzone soki. Jedz natomiast produkty z pełnego ziarna, sięgaj po różnorodny, chudy nabiał, jedz dużo warzyw i owoców. Pij zieloną i czerwoną herbatę, bo wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Poza tym pamiętaj, że dziennie powinno się wypijać około dwa i pół litra zdrowych napojów, nie wliczając w to kawy i alkoholu. Równie ważna jak dieta jest też aktywność fizyczna. I choć trudno wskazać konkretne ćwiczenia na cellulit, im więcej ruchu, tym lepiej. Na początek, jeśli nie masz nawyków sportowca nie planuj forsownych treningów. Po prostu zacznij jak najczęściej chodzić, spacerować, wysiadaj przystanek wcześniej wracając do domu i zastąp jazdę windą chodzeniem po schodach. Z czasem możesz włączyć w to klasyczne ćwiczenia aerobowe na przyrządach takich jak bieżnia czy rowerek stacjonarny i uzupełnić to treningiem siłowym z obciążeniem. Dlaczego ćwiczenia są tak ważne przy walce z cellulitem? Przede wszystkim aktywność fizyczna pomaga utrzymać wagę w ryzach, więc eliminuje jedną z przyczyn cellulitu. Dodatkowo, na umięśnionym ciele skórka pomarańczowa jest mniej widoczna i w ogóle jest jej mniej, bo maleje procentowy udział tkanki tłuszczowej. Poza tym sport poprawia wydalanie toksyn z organizmu, pozytywnie wpływa na krążenie krwi i limfy w organizmie. Bez aktywności fizycznej trudno ci będzie pozbyć się cellulitu. Wreszcie – krem na cellulit! To integralny element walki ze skórką pomarańczową. Oczywiście, zadziała o ile jego stosowani połączysz z dietą i ćwiczeniami. Dobry krem na cellulit wygładza skórę i ma działanie drenujące, to znaczy wspomaga oczyszczanie komórek .Coraz częściej w kremach na cellulit stosuje się zaawansowane technologie transportu aktywnych składników do głębokich warstw skóry, co w dużym stopniu zwiększa skuteczność kosmetyku. Warto pamiętać, że krem na cellulit da rezultaty, jeśli będzie stosowany ściśle z zaleceniami producenta. Zwykle oznacza to, że nalezy go aplikować dwa razy dziennie i łączyć to z masażem skóry. Ten masaż to bardzo ważny element walki z cellulitem i nie wolno z niego rezygnować. Ostatnio na rynku pojawiły się tez urządzenia do zabiegów laserowych na cellulit, jakie można wykonywać w domu. Użycie technologii laserowej znacznie podwyższa skuteczność walki z cellulitem.

Oczywiście, niezależnie od tego jaki krem na cellulit wybierzesz i jakimi technikami będziesz się wspomagać, w walce z pomarańczową skórką twoimi największymi sprzymierzeńcami są motywacja, silna wola, systematyczność i regularność. To twoja gwarancja sukcesu w staraniach o perfekcyjne, piękne i gładkie ciało bez cellulitu. Powodzenia – cellulit naprawdę można pokonać!

Podobne wpisy:

1. Jak tanio i skutecznie pozbyć się pomarańczowej skórki? Poznaj domowe sposoby na cellulit! Cellulit to problem, jaki dotyczy niestety większości kobiet. Choć powstaje...
2. Kup dobry krem na cellulit i pokonaj cellulit w miesiąc Pokonaj cellulit w miesiąc – czy nie brzmi to pięknie,...
3. Krem Oligo: twoja walka z cellulitem wreszcie zakończy się sukcesem! Bezskutecznie próbujesz pokonać cellulit? Masz wrażenie, że próbowałaś już wszystkiego,...

Jak działają kosmetyki na cellulit?

W walce z cellulitem najczęściej stosowane są odpowiednie preparaty. Na półkach wielu drogerii można znaleźć szeroki wybór takich kremów. Trzeba jednak wiedzieć, że nie wszystkie wykazują się taką samą skutecznością.

By kremy na cellulit zadziałały, koniecznością jest wybranie takich preparatów, które zawierają w swoim składzie odpowiednie substancje. Przede wszystkim warto zwracać uwagę na to, czy w preparatach na cellulit znajdziemy składniki odpowiedzialne za usprawnienie mikrokrążenia oraz takie, które wzmacniają kruche ściany naczyń krwionośnych. Istotne jest też, by składniki kosmetyków na cellulit przyczyniały się do wspomagania procesu lipolizy.

W walce ze skórką pomarańczową znaczenie ma wyciąg z bluszczu. Substancja ta przyczynia się do usprawnienia krążenia oraz ułatwia odpływ limfy z komórek tłuszczowej. Dzięki temu wspomaga proces prowadzący do likwidowania obrzęków.

Istotne znaczenie w walce z cellulitem ma również wyciąg z liści miłorzębu japońskiego. Jest to substancja, która przyczynia się do usprawnienia krążenia oraz wpływa korzystnie na elastyczność naczyń włosowatych.

Ważna jest również zawartość kofeiny w kosmetykach. A to dlatego, iż jest to substancja która ma pozytywny wpływ na krążenie, a jednocześnie przyczynia się do zwiększenia aktywności lipazy. W ten sposób proces rozkładu trójglicerydów na wolne kwasy tłuszczowe przebiega znacznie szybciej. W kosmetykach bardzo często można znaleźć ekstrakt z kakaowca oraz guarany, które stanowią bogate źródło kofeiny.

Kosmetyki na cellulit, które faktycznie mają być skuteczne powinny znaleźć się ponadto algi morskie (najczęściej jest to morszczyn i listownica). Algi zawierają spore ilości jodu, co powoduje oddziaływanie na aktywność lipazy, przyspieszając proces lipolizy.

Obecność tych substancji w kosmetykach na cellulit gwarantuje wysoką skuteczność preparatu. Trzeba jednak mieć świadomość, że samo nałożenie specyfiku jeszcze niewiele daje. Warto pamiętać o dobroczynnym działaniu masażu. Masowanie miejsc objętych cellulitem powoduje, że aktywne składniki preparatu wnikają jeszcze lepiej, co przekłada się na zwiększoną skuteczność.

W drogeriach znajdziemy nie tylko kremy i balsamy na cellulit, ale także szereg innych kosmetyków, czy nawet całych serii. Są mleczka do ciała, serum, żele, peelingi, czy nawet sole do kąpieli. Warto sięgać po całe zestawy, bowiem skład takich preparatów został tak dobrany, by wzajemnie potęgowały swoje działanie.

Efekty działania kosmetyków na cellulit pojawiają się już po kilku tygodniach. Trzeba jednak pamiętać, że tutaj liczy się systematyczność.

Skuteczność zabiegów na cellulit

Innym sposobem walki ze skórką pomarańczową są zabiegi. Takie kuracje mogą być przeprowadzane w gabinetach kosmetycznych bądź gabinetach dermatologii estetycznej. Na wstępie trzeba zaznaczyć, że redukcja cellulitu takim sposobem jest dość kosztowna. Należy mieć bowiem świadomość, że by takie zabiegi zadziałały, koniecznością jest poddanie się kilku seansom. A to może spowodować, że z pozoru niedrogi zabieg okazuje się ogromny wydatkiem i znacznym obciążeniem dla naszego portfela.

Dobre efekty w walce ze skórką pomarańczową przynosi mezoterapia bezigłowa. Jest to zabieg całkowicie bezbolesny, który polega na wtłaczaniu specjalnego koktajlu odżywczego. Jego skład dobierany jest indywidualnie – w zależności od stopnia zaawansowania problemu. Tak przygotowana ampułka jest wtłaczana w głębokie warstwy skóry, dzięki czemu dobroczynne substancje działają znacznie skuteczniej. Trzeba jednak wiedzieć, że zabieg mezoterapii bezigłowej trzeba powtarzać systematycznie, przez kilka tygodni. Potem, by podtrzymać efekty, koniecznością jest poddawanie się zabiegowi podtrzymującemu.

Innym zabiegiem na cellulit jest liposukcja kawitacyjna. Tak naprawdę niewiele ma ona związek z typowym odsysaniem tłuszczu. Na skórę nakłada się ampułkę z dobroczynnymi substancjami oraz specjalny żel. Potem skóra poddawana jest działaniu podczerwieni, co przyczynia się do upłynnienia tkanki tłuszczowej. Za pomocą ultradźwięków następuje zaś wspomaganie usuwania tłuszczu.

Podsumowanie

Kosmetyki czy zabiegi? Okazuje się, że – biorąc pod uwagę – samodzielnie stosowanie jednej z powyższych metod – górę biorą zabiegi. Oczywiście warunkiem jest ich systematyczne powtarzanie. Jeśli natomiast stosowanie kosmetyków połączymy z aktywnością fizyczną oraz odpowiednim sposobem odżywiania się, skuteczność preparatów może być znacznie wyższa niż zabiegów. Co więcej – redukcja cellulitu może nastąpić w znacznie krótszym czasie i to sporo taniej.

Podobne wpisy:

1. Usuwanie cellulitu – zabiegi kontra kosmetyki Nadchodzi lato, a więc czas, kiedy trzeba będzie odsłonić co...
2. Papierosy a niwelujące cellulit kosmetyki Jesteśmy na wizji panie doktorze! Każdy, kto ma trochę więcej...
3. Nie tylko kosmetyki na cellulit Nadmiernie zawężona perspektywa Stawiane dość często pytania o cellulit wskazują...

Przede wszystkim hormony

Przyczyną cellulitu są oczywiście hormony, a dokładniej mówiąc – żeńskie hormony płciowe – estrogeny. To one sprawiaj, że naczynia krwionośne i limfatyczne zostają rozszerzone. Tym samym hormony te przyczyniają się do zwiększenia przepuszczalności naczyń. To z kolei sprawia, że zaczynają pojawiać się obrzęki o charakterze miejscowym. Obrzęki powodują natomiast uciskanie na komórki tłuszczowe, które – z powodu zaburzeń krążenia krwi oraz limfy – zostają niedożywione. Są słabiej dotlenione oraz gorzej oczyszczane ze zbędnych produktów przemiany materii. To rzutuje na nieprawidłowe funkcjonowanie komórek tłuszczowych, które wypełniając się substancjami tłuszczowymi, powiększają swoją objętość, jawiąc się na naszym ciele w postaci grudek i nierówności.

Przyczyn cellulitu należy zatem dopatrywać się w zaburzeniach hormonalnych, które powodują wzmożoną aktywność estrogenów. Takie „zjawisko” można zaobserwować już u młodych dziewiczych, które znajdują się w okresie dojrzewania – niezależnie od tego czy są szczupłe czy bardziej puszyste. Cellulit jest domeną wielu kobiet w ciąży oraz pań, stosujących doustne środki antykoncepcyjne. Skórka pomarańczowa może pojawić się również na ciele kobiet w okresie menopauzy, które stosują hormonalną terapię zastępczą.

W przypadku, gdy do głosu dochodzą hormony, wówczas ciężko zapanować nad powstawaniem skórki pomarańczowej. Przyczyny cellulitu w postaci estrogenów są niezależne od nas i w wielu przypadkach ich aktywność dostajemy w genach.

Dieta jako przyczyna cellulitu

Jak już wyżej wspomniałam – na działanie estrogenów i ich skutki mamy znikomy wpływ. Aczkolwiek trzeba wiedzieć, że „naturze” możemy trochę dopomóc. Okazuje się bowiem, że na powstawanie cellulirtu w sposób znaczący wpływa to, w jaki sposób się odżywiamy. Gdy nasz codzienny jadłospis obfituje w tłuszcze i puste kalorie, wówczas istnieje spore prawdopodobieństwo, że skórka pomarańczowa się pojawi.

Powstawaniu cellulitu sprzyja dieta, która prowadzi do zaparć oraz gromadzenia się zbędnych kilogramów. Tak będzie się z reguły działo, gdy w naszym codziennym menu pojawiać się będzie spora dawka słodyczy (pod różną postacią), fast-foodów czy tłustych i smażonych miejsc.

Jeżeli chcemy pozbyć się cellulitu albo chociaż zapobiec jego powstawaniu czy przejściu do „wyższego stadium”, wówczas warto zmienić sposób odżywiania.

W miejscu wszystkich „niedozwolonych” produktów spożywczych, powinny znaleźć się przede wszystkim owoce i warzywa. Są one źródłem witamin oraz składników mineralnych oraz błonnika, który sprzyja odchudzaniu. W naszym codziennym jadłospisie nie powinno ponadto zabraknąć produktów zbożowych pełnoziarnistych, które także stanowią bogate źródło błonnika – naturalnego supresanta apetytu.

Nasza dieta antycellulitowa powinna zawierać także produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega. Warto zatem spożywać ryby, czy oliwę z oliwek (w rozsądnych ilościach). Poprawiają one bowiem metabolizm – również tych tkanek, w których rozwija się cellulit.

Na cellulit, szczególne cellulit wodny ma wpływ sól. Ta lubiana przyprawa może powodować bowiem zatrzymywanie wody w organizmie, a to z kolei sprzyja powstawaniu skórki pomarańczowej. Nie oznacza to wcale, że rezygnacja z soli skutkować będzie niesmacznymi potrawami. Zamiast niej można używać majeranku, bazylii, estragonu, kolendry.

Ważne jest również wypijanie około dwóch litrów wody. Dzięki niej pozbędziemy się wszelkich toksyn z organizmu, które nie będą się gromadziły w tkankach. Można także wypijać zieloną herbatę, która jest silnym przeciwutleniaczem, a także sprzyja odchudzaniu.

Warto również wyeliminować (albo chociaż ograniczyć) kawę. Wystarczy, że będziemy wypijać dziennie jedną filiżankę. Nasza skóra znacznie to odczuje – w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

Zaburzenie krążenia a cellulit

Jedną z przyczyn cellulitu jest zaburzenie krążenia krwi oraz limfy. Na skutek tego komórki tłuszczowe nie są w prawidłowy sposób odżywione, co – jak wiemy – skutkuje powstaniem skórki pomarańczowej.

Zaburzenia krążenia mogą wynikać z naszego „zasiedzenia się”. Kobiety coraz więcej czasu spędzają w pracy. Z kolei siedzący tryb życia wcale nie wpływa korzystnie – nie tylko na nasze zdrowie, ale również i wygląd ciała. Wielogodzinna praca za biurkiem sprzyja powstawaniu cellulitu. Jeżeli zatem chcemy pozbyć się nieestetycznej skórki pomarańczowej, należy ćwiczyć.

Aktywność fizyczna sprzyja nie tylko pobudzeniu krążenia, ale przede wszystkim wspomaga proces odchudzania. Ważne jest regularne ćwiczenie – najlepiej codziennie – przez co najmniej czterdzieści minut. Najlepszymi ćwiczenia na cellulit są ćwiczenia aerobowe, czyli tlenowe. Taki rodzaj aktywności pobudza procesy spalania tłuszczu, dzięki czemu i skórka pomarańczowa ulega redukcji. Ćwiczenia powinny być wykonywane w średnio intensywnym tempie.

By zlikwidować przyczyny i objawy cellulitu warto skorzystać z pomocy specjalnych kosmetyków antycellulitowych.

5,3 k

Podobne wpisy:

1. Wszystko, co musisz wiedzieć o przyczynach cellulitu Cellulit inaczej nazywany skórką pomarańczową to problem znakomicie znany większości...
2. Sposoby na cellulit a przyczyny Skórka pomarańczowa to problem wielu kobiet, bez względu na wiek....
3. Wszystko co musisz wiedzieć o cellulicie. Każda kobieta wie, co to cellulit. Niestety, tylko nieliczne z...

Dlaczego nastolatki mają cellulit?

Pierwsza nasuwająca się od razu odpowiedź brzmi: z zaniedbania. Jednak jest to tylko część prawdy. Rzeczywiście, nadwaga i otyłość, które często wywołane są złymi nawykami znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia cellulitu. Poza tym na zaistnienie pomarańczowej skórki wpływa zła dieta: przejadanie się, nieregularne posiłki, unikanie śniadania i zastępowanie go słodką bułką, diety – cud…długo można by wymieniać błędy nastoletnich dziewcząt. Także niechęć do sportu i załatwianie sobie za wszelką cenę zwolnienia z lekcji wychowania fizycznego nei pozostaje bez wpływu. Jednak należy oddać sprawiedliwość, że nie zawsze pojawienie się cellulitu zależy od tego, co robimy. W organizmach młodychdziewcząt dochodzi do prawdziwej burzy hormonów. Nagły wzrost estrogenów sprawia nie tylko, że rosną piersi. Wpływa też na przemodelowanie sylwetki: tłuszcz zaczyna się gromadzić na pośladkach, udach i biodrach. W okresie dojrzewania wzrasta też procentowy udział tkanki tłuszczowej i to niezależnie od sposobu odżywiania się. Po prostu kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. To ważny czynnik wpływający na pojawienie się cellulitu. Estrogeny, czyli kobiece hormony doprowadzają też do zmian patologicznych w obrębie tkanki tłuszczowej – jest to efekt rozszerzania naczyń krwionośnych i powstających ucisków oraz opuchnięć, a także pogorszenia funkcjonowania układu limfatycznego. Nalezy też dodać, że nie sprzyja nam jakość sprzedawanej w sklepach żywności. Często zwierzęta dokarmiane są paszą z hormonami, przez co poziom hormonów jest w organizmach młodych dziewcząt dodatkowo zawyżono, przez co wzrasta ryzyko cellulitu. Wpływa też na to rosnąca popularność hormonalnej antykoncepcji, także wśród nastolatek.

Jak zlikwidować cellulit u nastolatki?

Niestety, niezbędne są cechy, których zwykle nastolatkom brakuje: systematyczność, cierpliwość i wytrwałość. Jednak w walce o zgrabną sylwetkę dziewczęta są zdolne do poświęceń;) Ważne by uświadomiły sobie, że do zwalczania cellulitu niezbędne są trzy elementy: dieta, aktywność fizyczna i pielęgnacja antycellulitowa. Zwykle nastolatki skupiają się na tej ostatniej, a nigdy samo używanie kremu na cellulit nie będzie skuteczne. Krem na cellulit jest oczywiście niezbędny – nie musi być drogi, ale jego aplikację nalezy połączyć z masażem. Warto nakładać krem na cellulit dwa razy dziennie. Uzupełnieniem pielęgnacji jest stosowanie gruboziarnistego peelingu do ciała, też łączone z masażem. Równie nieskomplikowana jest dieta antycellulitowa dla nastolatek. nie trzeba liczyć kalorii, ani ograniczać wielkości porcji, choć zdrowy rozsądek w tej kwestii jest zawsze wskazany – przejadanie się nikomu nie służy. dieta na cellulit oparta jest na dwóch zasadach: regularne posiłki i zdrowe jedzenie. Nalezy jeść często, ideałem jest pięć a nawet sześć niewielkich posiłków dziennie, przy czym szczególnie istotne jest śniadanie, które pozwala podkręcić metabolizm na cały dzień. Nalezy też unikać rzeczy szkodliwych. Z diety powinny zniknąć słodycze (tylko od czasu do czasu, jako deser), oraz chipsy i inne słone zakąski. Sól szkodzi, bo zatrzymuje wodę w organizmie, nalezy jej też unikać jako przyprawy. Do oczywistych sprzymierzeńców cellulitu należy też fast food i słodkie, gazowane napoje. Mniej osób wie natomiast, że wszelkiego rodzaju płatki śniadaniowe, musli i jogurty to często słodkie i szkodliwe bomby kaloryczne. Najzdrowsze jest jedzenie mało przetworzone. Trzeba jeść dużo zdrowego białka (ryby, chude mięso, nabiał) oraz warzywa i owoce. Cenne są też produkty pełnoziarniste.

4,16k

Podobne wpisy:

1. Kup dobry krem na cellulit i pokonaj cellulit w miesiąc Pokonaj cellulit w miesiąc – czy nie brzmi to pięknie,...
2. Skuteczne sposoby na cellulit do zastosowania w domu Domowe metody zwalczania cellulitu cieszą się ogromną popularnością. Dlaczego? W...
3. Wszystko, co musisz wiedzieć o przyczynach cellulitu Cellulit inaczej nazywany skórką pomarańczową to problem znakomicie znany większości...