Celluliitis jest problemem, który może dotknąć właściwie każdego z nas – kobiety, mężczyzn i dzieci. Najczęściej jednak to kobiety doświadczają tej dolegliwości (nawet do 95% kobiet mogło zostać dotkniętych w jakiś sposób cellulitem). Cellulit charakteryzuje się pojawianiem się wybrzuszeń, dołków i zmarszczek na skórze brzucha, pośladków, bioder i ud, które są objawami nadmiernej ilości tłuszczu znajdującej się w tych właśnie miejscach. Symptomami cellulitu jest także uczucie obwisłej, delikatnej lub też napiętej skóry w miejscach jego występowania wówczas, gdy stoimy. Co można zrobić, aby zapobiec cellulitowi będąc w domu?

- zastosować ocet jabłkowy – wewnętrznie lub zewnętrznie. W przypadku pierwszego sposobu użycia wlać dwie łyżki stołowe octu do niepełnej szklanki wody (8 uncji ~ 225 ml), ewentualnie dodać również odrobinę miodu, lub słodziku – pić taki napój każdego dnia rano. Jeśli natomiast chodzi o zewnętrzne zastosowanie, należy zmieszać trzy części octu jabłkowego z jedną częścią ulubionego olejku do masowania, po czym delikatnie wmasowywać otrzymany środek w miejsca występowania cellulitu dwa razy dziennie – pomoże to poprawić wygląd skóry,

- bardzo dobre na cellulit są ćwiczenia fizyczne – a więc jogging, pływanie, czy joga. Dobrze jest ustalić ćwiczenia fizyczne standardowym punktem każdego dnia – ćwicząc po około 20 minut dziennie 5 dni w tygodniu,

- odżywianie się również stanowi ważny element – powinniśmy prowadzić dietę niskotłuszczową. Bardzo pomocne w zatrzymaniu rozwoju cellulitu są warzywa i owoce, na przykład szparagi, awokado, brokuły, banany czy gruszki. Również bardzo dobry na ten cel jest rybny olej i lecytyna sojowa. Należy również unikać alkoholu, używania cukru, palenia papierosów, ponieważ wszystkie te produkty powodują zwężanie się naczyń krwionośnych oraz zmniejszyć ilość soli w potrawach, ponieważ zmniejsza ona utrzymanie wody w organizmie, co także przyczynia się do cellulitisu.

Podobne wpisy:

1. Kremy antycellulitowe a inne sposoby walki ze skórą pomarańczową Nierówności i wgłębienia na udach potrafią doprowadzić do kompleksów niejedną...
2. Sposoby na cellulit Dzielimy się na dwie grupy. Jedna pała uwielbieniem do swojego...
3. Czy cellulit na udach to konieczność? Nieraz widzimy młodą, szczupłą dziewczynę z oszpeconą przez cellulit skórą...

This entry was posted on wtorek, Luty 17th, 2009 at 6:19 am and is filed under Sposoby na cellulit. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.