Nieraz widzimy młodą, szczupłą dziewczynę z oszpeconą przez cellulit skórą na udach. Pozostałe części ciała, na których lubi się pojawiać ten defekt damskiej urody, zwykle są osłonięte przed ciekawskimi, a są to : brzuch, pośladki, czasami ramiona. Czy to oznacza, że ta dolegliwość jest niechcianym, ale przymusowym towarzyszem kobiet? Rzeczywiście, statystyki podają, że 80% kobiet uskarża się na tę dolegliwość. Dla każdej z nas jest to więc poważne zagrożenie, którego chcielibyśmy uniknąć.

W początkowej fazie „pomarańczowa skórka”, bo tak nazywamy skórę objętą tym defektem, jest niemal niewidoczna. Dopiero po ściśnięciu fałdu skóry zauważyć można wgłębienia i wypukłości, co przypomina skórkę wspomnianego owocu. Potem nierówności i pofałdowania stają się wyraźne, a w stanach zaawansowanych daje się odczuć ból. Dlatego ważna jest walka z cellulitem. Przyczyn jego występowania jest kilka: nadwaga, zmiany hormonalne, siedzący tryb życia, niewłaściwe odżywianie, stres, przemęczenie, gorące kąpiele. Zwykle poczytuje się cellulit na udach za oznakę starzenia się skóry. Zwłaszcza zaskakiwane są widokiem „pomarańczowej skórki” młode kobiety. Trzeba jednak wiedzieć, że etiologia tego schorzenia nie jest do końca rozpoznana. Ważne jest natomiast, by rozpoczynać działania na rzecz likwidacji gąbczastej skóry jak najwcześniej. Sukces możliwy jest do osiągnięcia już po kilku miesiącach. A więc teraz jest odpowiednia pora, by się tym zająć, a na wiosnę można będzie zaprezentować światu jędrne uda, bez śladu „pomarańczowej skórki”.

To skuteczne sposoby walki z cellulitem – masaż i ćwiczenia

Wypukłości i dołeczki pod skórą to rezultat nierównomiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej pod skórą. W grudkach tłuszczu znajduje się woda i toksyny z przemiany materii. Nierówności są z kolei skutkiem upośledzonego krążenia limfy.

Skutecznym sposobem na poprawę krążenia, przyspieszania spalania tłuszczu i rozbijanie złogów są masaże. Można je przeprowadzać w gabinetach kosmetycznych, ale samodzielnie robione w domu mogą być równie skuteczne. Należy je wykonywać systematycznie, najlepiej codziennie podczas kąpieli. Należy do tego celu używać specjalnej rękawicy antycellulitowej, ale  wystarczająca będzie też szorstka szczotka lub gąbka. Na udach należy wykonywać okrężne ruchy, od kolan ku biodrom.

Na usprawnienie krążenia krwi i limfy niezbędny jest ruch. Nie muszą to być specjalne ćwiczenia na siłowni pod okiem instruktora. Codzienny spacer, jazda na rowerze, jogging, czasami – taniec, pływanie, gry zespołowe zaspokoją zapotrzebowanie organizmu na ruch.

By zlikwidować cellulit na udach, należy wykonywać codziennie przez pół godziny proste ćwiczenia: rowerki, nożyce, wymachy nóg, półprzysiady. Ćwiczenia te oprócz redukcji cellulitu wpłyną na wyszczuplenie ud, tak że wiosną można będzie już zadawać szyku w krótkiej spódniczce czy szortach.

Kosmetyki, które warto stosować na cellulit

W odpowiedzi na zapotrzebowanie kobiet cierpiących na „pomarańczową skórkę” powstało wiele kosmetyków antycellulitowych. Należy wmasowywać je systematycznie w skórę. Ich zadaniem jest  redukcja nierówności poprzez usprawnienie krążenia, rozbijanie grudek tłuszczu. Jednocześnie ujędrniają one skórę i modelują sylwetkę. Należy ich używać podczas masażu.

Zmień dietę

Czynnikiem mającym spory wpływ na wygląd skóry, w tym na występowanie cellulitu ma dieta. Wszak jesteśmy tym, co jemy.

Dieta powinna być wysokobiałkowa i jednocześnie niskotłuszczowa. Źródłem białka może być  chude mięso, ryby oraz rośliny strączkowe. Wprowadzamy do każdego posiłku owoce i warzywa. Należy zrezygnować ze spożywania wysoko przetworzonej żywności, z konserwantów i soli. Czyli wykluczamy fast foody, konserwy, zupy i sosy z torebki. Zwiększamy spożycie grubych kasz, brązowego ryżu, ciemnego pieczywa, orzechów i różnego rodzaju ziaren i kiełków. Ważne jest picie 2 litrów wody dziennie, co pozwala na oczyszczenie organizmu z toksyn. Zielona herbata oraz ostre przyprawy pozwolą na przyspieszenie metabolizmu tłuszczów. Nie jest to dieta restrykcyjna, umożliwia przygotowanie urozmaiconych posiłków i zaspokojenie głodu.

Dzięki zdrowemu odżywianiu, a także ćwiczeniom fizycznym oraz kosmetykom  można z ud, brzuchów i pośladków wyeliminować cellulit.

4,26 k

Jesteśmy na wizji panie doktorze!

Każdy, kto ma trochę więcej lat, pamięta jeszcze stare programy telewizyjne z udziałem lekarzy. Jednym z ciekawszych elementów tych programów był pan doktor, który występował z papierosem w ustach i tłumaczył widzom, dlaczego należy dbać o zdrowie. Nikt nie dostrzegał w tym fakcie wówczas czegokolwiek niestosownego. Dopiero znacznie później pojawiły się akcje prozdrowotne nakłaniające do rzucenia palenia. Papierosy to tylko jeden z wielu czynników mogących spowodować powstawanie cellulitu. Warto mieć tego świadomość nim powstanie problem i nim zaczniemy wyszukiwać jakieś zwalczające cellulit kosmetyki. Coraz częściej mówi się też o tym, by zapobiegać chorobom zanim jeszcze powstaną. Lepiej bowiem usuwać przyczyny niż leczyć skutki.

Czasy, o których wspominam charakteryzowały się tym, że papieros był nieodłącznym elementem życia. Palili nieomal wszyscy i w dodatku – wszędzie. Paliło się w miejscu pracy, w domu, na ulicy i na przystankach autobusowych. Człowiek niepalący wzbudzał powszechne zdziwienie. Natomiast takie pojęcia, jak cellulit kosmetyki i kremy do pielęgnacji skory, były praktycznie nieznane. Pojawił się niepokój związany z możliwością wystąpienia raka płuc, ale nikt się tym nadmiernie nie przejmował. Papierosy były towarem najczęściej kupowanym w kioskach w drodze do pracy.

Dziś mimo istniejących zakazów, nadal można zobaczyć ludzi palących papierosy na przystankach autobusowych. Jest ich na szczęście niewielu. Ograniczono palenie w miejscach pracy. Wchodząc do biura lub do gabinetu lekarskiego nie brniemy już w oparach tytoniowego dymu.

Może nie najważniejsza, ale ważna przyczyna

Papierosy nie są wymieniane na pierwszym miejscu listy przyczyn powodujących powstawanie cellulitu. Na etykietach posiadanych przez niwelujące cellulit kosmetyki też rzadko możemy przeczytać, że kurację należy połączyć z rzuceniem palenia.

O szkodliwości dymu tytoniowego napisano już sporo. Nie chcę też sprowadzać problemu cellulitu do tej przyczyny lub twierdzić, że wystarczy rzucić palenie, a likwidujące cellulit kosmetyki przestaną być potrzebne. Zresztą najbardziej szkodliwy wcale nie jest sam tytoń lecz substancje smoliste wydzielane przez bibułki i dodatki chemiczne zawarte w papierosach. W czasie procesów toczących się niegdyś w Stanach Zjednoczonych udowodniono, że koncerny tytoniowe specjalnie wywołują uzależnienia u swoich klientów. Teraz podobno jest lepiej, ale… Jest to jednak problem złożony i wymagający osobnego omówienia. Tu pozostaniemy przy stwierdzeniu, że jeśli interesują nas zwalczające cellulit kosmetyki, to powinniśmy zrezygnować z papierosów. Nie tylko na czas kuracji, ale na resztę życia.

Czysta skóra, czyste płuca i… efekty kuracji

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że to co wdychamy ma kluczowe znaczenie dla naszego stanu zdrowia. Dotyczy to również skóry i tkanek podskórnych. Warto też wiedzieć, że jeśli chodzi o cellulit kosmetyki wnikają zwykle przez pory skóry, by w ten sposób likwidować problem. Ich działanie jest tym lepsze, im pory są czystsze. Stałe przebywanie w zadymionych pomieszczeniach powoduje, iż pory się zamykają. To znacznie utrudnia kurację.

Dotyczy to nie tylko papierosów. Chodzi o pomieszczenia zakurzone i zanieczyszczone innymi substancjami chemicznymi. Zacieśnianie się por skórnych jest naturalną reakcją obronną organizmu. W czasie, gdy stosujemy zmniejszające cellulit kosmetyki, warto myć się jak najczęściej, by ułatwić im wnikanie pod skórę.

Równowaga organizmu i jego metabolizm są uzależnione od proporcji pomiędzy tlenem a dwutlenkiem węgla. Trzeba wdychać odpowiednią ilość tlenu, a wydychać dwutlenek węgla. Jak wskazują niektóre badania, właściwy poziom dwutlenku węgla jest równie istotny, jak ilość tlenu. Tylko czyste płuca mogą zapewnić optymalne proporcje.

Wskazówka na przyszłość

Wszystko co zostało napisane powyżej ma skłonić do refleksji i wskazać właściwą drogę postępowania. Jeśli pragnie się kupić niwelujące cellulit kosmetyki, to nie można się ograniczać tylko do ich stosowania. Naprawdę dobre efekty uzyska się tylko dzięki zmianom w trybie życia. Ruch, dieta i odstawienie papierosów, to najlepszy początek.

Często słyszę narzekania i stwierdzenia, że wszystkie usuwające cellulit kosmetyki są mało skuteczne. Wprawdzie widać efekty po pewnych czasie stosowania, ale kuracja trwa bardzo długo. Jednak, gdy zapyta się taką narzekającą osobę o jej tryb życia, można się tylko dziwić, że nie zapadła jeszcze na inne choroby. Trzeba też wówczas uznać, że zwalczające cellulit kosmetyki są naprawdę bardzo dobre, skoro mimo takiego lekceważenia wszystkich chorobotwórczych czynników, przynoszą jakieś efekty. Czas zrobić wszystko, by mogły pokazać cały potencjał swoich możliwości.

4,74_S

Cellulit to defekt kosmetyczny, z którym boryka się około dziewięćdziesiąt procent kobiet. Problem ten staje się coraz bardziej powszechny. Skórkę pomarańczową mają już nie tylko kobiety po czterdziestym roku życia, ale również i młodsze panie. Ale wiek się tu nie liczy, ponieważ tak czy siak cellulit to powód kompleksów, z którymi niektóre kobiety sobie nie radzą. Na szczęście skórkę pomarańczową można skutecznie wyeliminować – wystarczy zmienić swoje nastawienie i co najważniejsze – swoje dotychczasowe przyzwyczajenia.

Zabiegi zwalczające cellulit

Walkę z cellulitem można podjąć w salonach kosmetycznych. Warto oddać się w ręce fachowców, którzy „wycisną” z naszej skóry ten uporczywy defekt. W ofercie gabinetów króluje wiele zabiegów – począwszy od masażu, drenażu limfatycznego, a skończywszy na krioterapii, elektroforezie, czy laserowym usuwanie cellulitu.

Drenaż limfatyczny to zabieg, który polega na zastosowaniu urządzeń (w niektórych gabinetach przeprowadzają go „ręcznie”), za pomocą których następuje stymulacja limfy. Polega to na ugniataniu skóry objętej cellulitem. Dzięki takiemu zabiegowi uzyskamy lepsze ukrwienie tkanek, a także pozbędziemy się z naszego organizmu substancji toksycznych.

Body wrapping to z kolei zabieg, podczas którego na skórę kosmetyczka nakłada specjalne preparaty zawierające w swoim składzie substancje przeciwdziałające cellulitowi. Specyfiki takie przyczyniają się do poprawy pracy układu krążenia, a także wspomagają proces lipolizy. Po nałożeniu takich specyfików nasze ciało zostaje zawinięte specjalną bardzo szczelną folią, a następnie przykrywane ciepłym kocem. Dzięki takiemu zabiegowi następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co przyczynia się do usunięcia zalegającej wody oraz zbędnych szkodliwych substancji.

Endermologia to zabieg, który opiera się na zasadzie drenażu limfatycznego. Za pomocą takiego zabiegu wzmacniamy skórę, wspomagamy układ krążenia. Ponadto kuracja taka ma działanie antyobrzękowe.

Bardzo chętnie wybierana jest terapia ultradźwiękami. Zabieg taki polega na tym, że fale dźwiękowe, które mają wysoką częstotliwość przenoszone są za pomocą specjalnego preparatu w głąb naszych tkanek, popadując ich lepsze dotlenienie.

Laserowe usuwanie cellulitu to zabieg polegający na działaniu światła, które emitowane jest przez laser. Promienie lasera docierają, a następnie wnikają do tkanek, dzięki czemu następuje zwiększenie gęstości włókien białkowych, czyli kolagenu. Dzięki temu napięcie skóry zostaje poprawione.

Ostatecznością jest zabieg liposukcji, czyli popularnie zwane „odsysanie tłuszczu”. Jeśli jednak któraś z pań myśli, że pozbędzie się tłuszczu i „za chwilę” wróci do domu, grubo się myli. Po takim zabiegu wymagana jest rekonwalescencja.

Walka z cellulitem w domu

Walkę z uporczywą skórką pomarańczową z powodzeniem można rozpocząć w domowych warunkach. Na początek wystarczy zmienić swoje nawyki żywieniowe. Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w owoce i warzywa (będące bogatym i naturalnym źródłem witamin), czy białka, w której nie ma miejsca na „złe” węglowodany i tłuszcze, to podstawa walki z cellulitem. Ponadto należy zrezygnować z używek takich jak: papierosy czy kawa, ponieważ nie pomagają one w redukowaniu skórki pomarańczowej.

Po drugie musimy pamiętać, że sport to nie tylko zdrowie, ale również piękne i jędrne ciało pozbawione cellulitu. Nikt nie wymaga od Was, drogie Panie, katorżniczego wysiłku fizycznego, czy wielu godzin spędzonych na siłowni. Wystarczy przynajmniej trzydziestominutowy aktywny wypoczynek. Jazda na rowerze, pływanie, jazda na rolkach, energiczne marsze – w zupełności wystarczą.

Warto również odpowiednio zadbać o pielęgnację naszego ciała. By skutecznie zwalczyć uporczywą skórkę pomarańczową, należy sięgnąć po specjalne kosmetykiantycellulitowe . Zawierają one w swoim składzie odpowiednie substancje, które przyczyniają się do zwalczania tego defektu. Kofeina w połączeniu z guaraną, L-karnityna, wyciąg z bluszczu, żeń-szenia, algi morskie – to substancje mające korzystny wpływ na naszą skórę objętą cellulitem. Trzeba pamiętać jednak, że walka ze skórką pomarańczową wymaga systematyczności. Tylko regularne wmasowywanie preparatów (najlepiej po kąpieli, podczas której wykonamy peeling ciała) – dwa razy dziennie – przyniesie oczekiwane rezultaty.

Warto również zafundować sobie domowe masaże za pomocą specjalnych szorstkich szczotek czy rękawic do masażu. Jeśli jednak nie mamy takowego sprzętu pod ręką, wystarczy szorstki suchy ręcznik bądź gąbka. Dobry wpływ na skórę objętą cellulitem ma również okład z błota bądź soli morskiej. Dzięki takim kompresom pozbędziemy się toksycznych substancji, a krążenie krwi i limfy w naszym organizmie usprawni się.

Sposoby na cellulit istnieją. Od nas więc tylko zależy, czy z nich skorzystamy. Nieważne jaką metodą zwalczania skórki pomarańczowej wybierzemy, ważne by stosować ją systematycznie, najlepiej w połączeniu z odpowiednią dietą i sportem.

4,95 k

Nierówności i wgłębienia na udach potrafią doprowadzić do kompleksów niejedną kobietę. Cellulit, czyli tak zwana skórka pomarańczowa sprawia, że tracimy pewność siebie i wstydzimy się odsłonić swoje nogi. Trzeba wiedzieć, że cellulit to tylko defekt kosmetyczny, nie choroba, a więc można skutecznie z nim walczyć? Tylko w jaki sposób? Wystarczy dobry krem antycellulitowy. A jeśli to nie pomoże istnieją również inne metody.

Jak działają kremy antycellulitowe?

Cellulit to nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, co objawia się poprzez występowanie na naszej skórze fałd oraz zgrubień i guzków. Nie tylko wygląda to nieestetycznie, ale i w niektórych przypadkach może wywoływać ból. Dlatego też firmy kosmetyczne prześcigają się w tworzeniu coraz to bardziej innowacyjnych kremów zwalczających tę przypadłość. W jaki więc sposób powinny działać kremy antycellulitowe, by przyniosły oczekiwane rezultaty?

Skuteczny krem antycellulitowy powinien usprawniać mikrokrążenie. Trzeba bowiem wiedzieć, że skórka pomarańczowa, ponieważ jest tłuszczem poprzerastanym tkanką łączną, upośledza krążenie krwi oraz limfy w „zaatakowanej” tkance. To z kolei sprawia, że miejsca takie są gorzej ukrwione, a i tlenu dociera mniej. W konsekwencji tego tłuszcz nie zostaje spalony, a dodatkowo gromadzą się toksyny oraz woda. Z tego powodu w składzie kremów antycellulitowych nie powinno zabraknąć właśnie takich usprawniających krążenie substancji. Do tego celu doskonale nadaje się wyciąg z bluszczu. Nie tylko usprawnia mikrokrążenie, ale i przyspiesza metabolizm oraz odpływ limfy z tkanki tłuszczowej. Ponadto przyczynia się do wygładzenia skóry.

W składzie kremu antycellulitowego nie powinno zabraknąć kofeiny, której źródłem może być guarana bądź ekstrakt z kakaowca. Kofeina ma korzystny wpływ na krążenie krwi w naczyniach włosowatych, przyspiesza odpływ limfy z tkanki tłuszczowej. Ponadto przyczynia się do zwiększenia aktywności lipazy, która rozkłada zbity tłuszcz na wolne kwasy tłuszczowe. Te z klei mogą być później wykorzystane do wytwarzania energii.

L-karnitynę również można znaleźć w kremie na cellulit. Substancja ta znana jest ze swoich właściwości spalania tłuszczu. Ponadto przyczynia się do usuwania ubocznych produktów przemiany materii, co w konsekwencji prowadzi do przyspieszenia metabolizmu.

Pobudzenie procesu lipolizy, czyli spalania tłuszczu może nastąpić na skutek działania ekstraktu z głogu. Rozkładając trój glicerydy na wolne kwasy tłuszczowe, wzmocniony zostaje proces spalania tłuszczu.

Poprawa elastyczności krwinek oraz naczyń włosowatych jest możliwe dzięki wyciągowi z miłorzębu japońskiego. Substancja ta przyczynia się również do usuwania nadmiaru tłuszczu z tkanek. Bardzo często wyciąg z tej rośliny stosowany jest w przypadku kosmetyków służących do zwalczania cellulitu i rozstępów (2 w 1). Substancja ta wygładza  istniejące już prążki oraz zapobiega powstawaniu nowych.

Wyciąg z kasztanowca i alg Laminaria i Fucus powodują zmniejszenie przepuszczalności naczyń krwionośnych, co z kolei nie dopuszcza do powstawania obrzęków.

W kremie antycellulitowym mogą znaleźć się również przeciwutleniacze oraz retinol, a w tych droższych specyfikach – i kolagen. Retinol, czyli pochodna witaminy A dostaje się w strukturę skóry i przyczynia się do jej złuszczenia, dając tym samym kolagenowi możliwość wykazania się.  Zdarza się jednak, że występują skutki uboczne w postaci zaczerwieniania, swędzenia oraz innych podrażnień skóry.

Inne sposoby walki z cellulitem

Ale kremy to nie jedyna droga, prowadząca do redukcji cellulitu. Istnieje kilka zabiegów, którym możemy poddać się w salonach kosmetycznych. Jednym z nich są ultradźwięki. To kuracja, która skutkuje rozszerzeniem naczyń krwionośnych w celu polepszenia penetracji leków. Ponadto przyczynia się do degeneracji komórek tłuszczowych.

Innym sposobem na cellulit jest endermologia. Celem tego zabiegu jest stymulowanie układu krążenia oraz wyeliminowanie toksyn z naszego organizmu, które gromadzą się na skutek osłabionego przepływu limfy oraz krwi. Jest to całkowicie bezinwazyjna oraz bezbolesna metoda zwalczania skórki pomarańczowej, która pobudza wyłącznie naturalne procesy w organizmie.

Pomocne będą masaże czy mezoterapia, która polega na wstrzykiwaniu substancji aktywnych bezpośrednio w tłuszcz.

Które metody są bardziej polecane?

Zarówno krem antycellulitowy, jak i specjalne zabiegi przyniosą znaczną poprawę. Trzeba wiedzieć, że specyfiki kosmetyczne są skuteczne, aczkolwiek liczy się nie tylko sam skład preparatu, ale również sposób jego nakładania. Nie należy zapominać o masowaniu miejsc objętych cellulitem. Ponadto trzeba uzbroić się w cierpliwość i być systematycznym, by ujrzeć pierwsze efekty.

Zabiegi są również skuteczne, ale niestety droższe od kremów na skórę pomarańczową. Jeżeli więc miałabym wybierać, mimo wszystko skłaniałabym się na kosmetyczne specyfiki. Są w stanie zwalczyć cellulit, kosztują mniej – czego chcieć więcej?

5,0 k

Cellulit określany jest jako dolegliwość cywilizacyjna. Jej ogromny zasięg (szacuje się, że dotyka 80% ludzi na świecie) wiąże się przede wszystkim z nieodpowiednią dietą i stylem życia. Jest ono dość poważnych schorzeniem, które objawia się grudami tworzącymi się na skórze, które to wynikają stanu zapalnego w tkankach. Walczyć z nim można na różne sposoby. Od profilaktycznej zmiany diety, aż po zabiegi chirurgiczne. My zajmiemy się metoda znajdującą się po środku. Spróbujmy odpowiedzieć na pytanie, czy tabletki na cellulit naprawdę działają?

Głównych celem tej grupy produktów jest redukcja objawów cellulitu. Przyśpieszają metabolizm, a więc działają redukcyjnie na tkankę tłuszczową. Założeniem jest też profilaktyka, poprzez wzmocnienie naczyń włosowatych. Skład większości tabletek na cellulit opierany jest na wyciągach z roślin. Najczęściej spotkać można w nich algi, zieloną herbatę, skrzyp, czy owoce cytrusowe. Oprócz tego ważną ich częścią jest kwas Omega 6. On to zapewnić ma odpowiednia dawkę tłuszczów dla naszego organizmu i ich pewna regulację. Skutkiem czego jest opisywana wcześniej profilaktyka.

Na rynku dostępna jest ogromna ilość preparatów na cellulit. Wśród nich najczęściej wymienianym i stosowanym jest Cellasene. Kuracja tym produktem trwa około 2 miesięcy. Zapewniać ma on redukcję zbędnej tkanki o tłuszczowej o średnio 70%. Na rynku istnieje również Inneov. Dostępny jest on głównie w postaci proszku, który rozpuszcza się w wodzie. Niestety jego smak określany jest jako “trudny do zaakceptowania”. Powstał jednak Inneov w postaci tabletek, które ten problem rozwiązały. Z tej grupy produktów warto jeszcze wspomnieć o Recelloxie. Tylko czy te tabletki na cellulit naprawdę działają? Zdania są oczywiście podzielone, jednak większość specjalistów skłania się do zdania, że jednak tak. Natomiast, co lekarze podkreślają, nie powinny być one stosowane jako jedyny preparat na te dolegliwością. Aby były naprawdę skuteczne, należy zastosować kompleksową formę walki. Oprócz tabletek, warto trochę więcej się ruszać, zmienić dietę na ograniczającą tłuszcze do niezbędnego minimum. Jeśli będziemy stosować się do tych zaleceń, efekty będzie można zauważyć już po 2-3 miesiącach. Można więc odpowiedzieć na zadane pytanie w następujący. Tabletki na cellulit w znaczący sposób pomagają pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. W połączeniu z innymi metodami, mogą być bardzo skuteczną bronią w walce z cellulitem.